こんにちは。
広尾アーユルヴェーダサロン・シャラナムの小林です。
先日のTV番組「世界一受けたい授業」で、アーユルヴェーダが紹介されていました＾＾
歯周病を予防する方法として、白ごま油でのうがい「ガンドゥーシャ」が登場☆
最近はココナッツオイルでのうがいが流行っていますが、アーユルヴェーダでは白ゴマ油でのうがいをします。
温めた白ごま油を、口にふくみ、くちゅくちゅ。
時間が経つにつれて、オイルがやわらかくなります。
サラサラになったら終了。
紙コップやティッシュにくるんで捨ててください＾＾
ガンドゥーシャは、歯周病予防だけでなく、味覚が良くなったり、唇や肌の色も明るくなるのでとってもオススメ♪
朝起きて、お水を飲んだり食事前にするのがおすすめです。
とっても気持ちがいいのでお試しください☆
皆さまの美と健康をお祈りして☆
OM TAT SAT
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