こんにちは。
広尾アーユルヴェーダサロン・シャラナムの小林です。
今日は久しぶりの青空で気持ちのいい日でした!
季節の変わり目は、ヴァータ(風エネルギー)が乱れやすくなります。
食欲がなんとなく落ちてるなぁ、という方も多いはず。
そこでオススメなのが、生姜スライス☆
薄くスライスした生姜に、岩塩とレモン汁をかけてしばらくおいてできあがり(^^)
食事前、20分くらい前に食べると消化しやすくなります。
今日はアレンジして、ゴーヤを使いました^ ^
美味しいのでぜひ^ ^♪