こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストの小林です。
花粉症
お天気がいいのに、花粉症の人にとってはつらい時期です。
アーユルヴェーダの花粉症対策法の２回目。
ぜひ参考にしてみてください☆
花粉症はカパ(水エネルギー)の症状と言われています。
セルフケアとして一番おすすめなのは、ヘッドマッサージ。
リラックスした状態でオイルマッサージをすると、それだけでも鼻がふっと楽になりますよ。
＜簡単・ヘッドマッサージ＞
使うのは、セサミオイルか、オリーブオイル。
頭皮に染み込ませてから、頭皮を押したり、髪の毛を引っ張ったりします。
リラックスできるように、ゆったりとするのがおすすめです。
オイルの塗り始めから３０分くらいしたら、シャンプーします。
ぜひお試しください。
明日もアーユルヴェーダの花粉症対策法をご紹介します☆
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