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神戸・灘区六甲にて
アーユルヴェーダサロン６月オープン予定の
アーユルヴェーダサロンLeryuka（レリュカ）です。
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こんにちは！
今日の神戸は朝から雨☂
天気予報は確認していなかったけど
頭痛は来ていません♪
私にとっては頭痛が健康の
バロメーターだったりするのですが、
みなさんはご自分の身体のこと
どのくらいわかっていますか？
自分の身体の健康状態を
知る方法に
舌診があります。
中医学の診断方法の1つです。
この舌診は自分でもできる
方法ですので、ぜひ一度
自分の舌を見てみてください！！
舌の何をみればいいの？
1形
２色
３大きさ
４舌苔（下の表面につく苔状のもの）
以上の4つです。
いつ見ればいいの？
朝一番がオススメです。
健康な舌は全体がきれいなピンク色、
全体にうっすらと白い舌苔が生えています。
ちなみに私の舌は
ふちがでこぼこの状態です💦
歯根舌ともいいますが、、、、
これはエネルギー不足、
気虚の状態。
うーん・・・・自覚はないのですが
身体の中ではエネルギーが
足りていないのかもしれませんね。
お酒の飲みすぎや
辛い物を食べすぎたり、
高カロリーの食事が多ければ、
黄色い状態になったり
身体の冷えがあると
ピンクよりも白っぽい色になったり
血液の巡りが悪い
瘀血の状態だと紫色に・・・
ストレスや栄養不足だと
舌苔がまだらになったり
差口内炎ができやすかったり。
朝起きたらまずは
舌を見て、
あなたの身体の声を
聞き取ってくださいね。
サロンでは
しっかりカウンセリングで、
あなたにあった
アドバイスをしていきます。
まずは身体を整えるお白湯生活から・・・
このお白湯ただ普通に沸かしただけの
お白湯ではないのです。
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～サロン情報～
神戸市灘区日尾町
～アクセス～
阪急神戸線 六甲駅 徒歩５分
JR 六甲道駅 徒歩５分