自分自身を愛してあげましょう…と言わたことありませんか？
本を読んだり、セミナーに参加したりすると、「自分自身を愛しましょう」と言われることがあります。
そんな時、「いやいや、こんな自分なんて…」
と思ってしまいませんか？
意識高くて…美しくて…めちゃくちゃ努力している、いわゆる「あっち側の人」ほど、あなた自身を愛しましょう〜♪と幸せそうに言ってくる気がしませんか？
わたしなんてどうせ…という気持ちが湧き起こります。
でもこんな私でも自分自身を愛する簡単な方法があることをアーユルヴェーダは教えてくれています。
ご自身の体って何でできてるか知ってますか？
なんと
60兆個もの細胞が集まってできてるんです。
その細胞たちは昼夜を問わず、死ぬまで休むことなくあなたのために働き続けてくれています！！
忘れていませんでしたか？
⚫︎人知れず地道に辛い努力をしていることを、誰かに気づいてもらえた時
⚫︎そしてそれを労ってもらった時、
⚫︎ありがとうと何度も言われ、感謝してもらえた時、
嬉しくて幸せな気持ちになり、やってよかった！もっと頑張ろう！と思いますよね。
細胞たちもめちゃくちゃ頑張ってる。
それなのに無理をさせすぎて感謝するのを忘れてませんか？
肌が荒れたり、目が充血したり、頭痛がしたり…色々なサインを出しているのに、見て見ぬふり…は酷くない？
たまには感謝の言葉をかけて、たまには心を込めて洗ってあげて、オイルでマッサージなんてしてあげたら、愛されてる〜と感じてさらに頑張ってくれますよ！
自分自身を愛する方法
体の一部分だけでもいいので見て、感じて、感謝する。
まずはここから。
不摂生な生活からなかなか抜けられない私ですが（笑）
細胞達に感謝の気持ちを伝え、ヨガをやったりアーユルヴェーダのセルフケアを取り入れるようになってから、体だけでなく、心も少しずつ変わってきています。
是非一緒にやりましょう！
