食べないのに太っていく習慣があるのです。
デブの時は、無意識に選ぶ物事もドンドン太っていくライフスタイルになっていて
気がついたらやばいことになっている…
ということで「無意識デブのライフスタイルチェック」をしてみてくださいね！
□心ときめくことが少ない
□笑うことがあまりない
□階段は極力使わない
□ストレスいっぱい
□寝付けない
□入浴はシャワーが多い
□運動はしたくない
□PCやスマホをする時間が長い
□デスクワークが多く体を動かすことが少ない
□夜更かしをする
チェックマークが多いほど、無意識デブになります。
漢方でいう「気」という部分が停滞したり、足りなかったりで
ストレスを抱えやすく、体を動かすのがめんどくさい状態になって代謝が悪くなる
「気」もひき締まらず「体」もひき締まらない状態です。
まずは無意識デブのライフスタイルになりつつある状態に「気づく！」ということが大切！
次は普段のファッションからみる水太りについて
あゆる＋