パン 自習 全粒粉角食

今日は全粒粉パン。　日本のレシピを見ながら。

粉の量がいつもより８０ｇほど多いレシピ



フープロでこねて


布の上で伸ばして　成型して



角食パンのできあがり。　全粒粉もおいしい。

オーストラリアにいたときは全粒粉パンに

ピーナツバターびっしりぬってたべるのが

好きだったなー。　日本やこちらでは不思議と

していない。　あんなもの食べてたら

ますます肥えるのわかってるからねー

一生封印だな。　でもホールフーズのひきたてピーナツバター

とこのパンでなら一度食べてみたいかも・・・。