視覚支援で「少しだけ」ができた。牛乳大好きな子の飲みすぎ対策
7歳娘と3歳息子を子育て中のあゆりです。
3歳息子は牛乳が大好きです。
気づくと「牛乳飲みたい」と何度も言って、たくさん飲みたがることがよくありました。
好きなものを我慢させすぎるのも違うし、でも飲みすぎも気になる。
どう伝えたらいいんだろうと思っていました。
そんな時、最近通い始めた療育で「見える形で伝える」方法を教えてもらいました。
まず表を見せながら、
「牛乳は飲んでもいいけれど、たくさん飲みすぎるとあまりよくないこと」「1日にコップ1杯くらいがちょうどいいこと」
を伝えました。
そのあと本人と話をして、
「寝る前はやっぱり牛乳を飲みたいよね。だから朝と夕方は水かお茶にしようね」
と約束しました。
言葉だけだと忘れてしまいやすいので、表と写真カードをファイルに入れてセットにして、キッチンの横に貼ってみました。
すると、自分でカードを見ながら
「夜ごはんの時はこれを飲みます」
と勝手に自分でみながら確認してました。
これにはびっくり。
昨日の夜も「牛乳飲みたい」と言ったので、
「飲んでもいいよ。どうする？でも寝る前も飲みたいよね」
と声をかけてみると、
「少しだけ飲む」
と言って、自分でコップ半分くらいでやめることができました。
もちろん、毎回うまくいくわけではありません。
たくさん飲みたがる日もあります。
でも、「ダメ」と止めるだけじゃなくて、見える形で伝えて、自分で選ぶ経験を積むこと。
それが少しずつ「ちょうどいい量」を覚えていくことにつながるのかもしれません。
今回あらためて、視覚支援のわかりやすさを感じました。
実際に使った表がこちら。
「あさ」「よる」「ねるまえ」の流れに合わせて、食べるもの・飲むものを写真で見えるようにしました。
（こちらはChatGPTさんが作ってくれました）
療育ではさらに飲み物の写真カードをラミネートしてくださり、ご飯の時に本人の前に置いて確認できるようにしています。
言葉だけだと流れてしまうことも多いですが、こうして目で見て確認できると理解しやすいようです。
実際に「夜ごはんの時はこれを飲みます」と自分で選ぶ姿もあり、視覚支援の効果を感じています。
少しずつ、コップ1杯を目安に調整できるようになったらいいなと思います。
