【妊婦と刺し身】食べてもいい？気をつけていること
切迫流産で入院していたのですが…
病院食でお刺身が普通に出てきたので、
看護師さんに聞いたところ、
お刺身は食べてはだめということではなく、
いくつか気をつければ食べて良いと
教えてもらいました
⭐食中毒に注意！
⭐水銀に注意！
また、回転寿司屋さんに行ってみたので、
刺し身食べるの抵抗ある方も食べれるものを
あげてみました
ちなみに、刺身を食べるのを推奨するものではありません！
食中毒怖いから食べたくないという方もいるでしょうし、心配なら食べないほうが無難かもしれません
病院から食べないよう言われているときは守りましょう！
食中毒に注意！
妊娠中は、免疫力が下がるので、
食中毒に注意が必要とのことてした！
⭐新鮮なお魚を食べる
⭐アニキサスがいそうな魚は避ける
（サバ、アジ、サンマなど）
⭐貝類などは避ける
私も貝は妊娠してないときですが
あたったことあるので食べてません
水銀に注意！
マグロやキンメダイなどの魚は、
水銀を多く含むので、
食べすぎに注意とのことです💦
マグロは1週間に1回、80gまでだそうです！
80gというと、1切れだそうです
思ったより少ないですね💦
お寿司だと1貫食べれるかどうか（ネタの大きさによるかも）ですね
こちらは加熱しても食べていい量は変わりません！
回転寿司屋さんに行ってみた
鮮度がわからなかったので、とりあえず、
加熱してあるもの中心に食べました🎵
加熱されたネタとして、
鰻、たまご、しらす（茹でたもの）、
海老（茹でたもの）、たこ（茹でたもの）、
肉系（焼いたもの）、
コーンやカニカマなどのサラダ系
あと貝汁や唐揚げ、ブロッコリーサラダ、
冷凍フルーツなど
食べました
鰻はビタミンAを含むのでたくさん食べすぎないように！
「炙り」系は火は通ってないので、刺身避けたい人は食べないほうが無難かも
まとめ
うちは港の近くで新鮮なお刺身が
手に入るのでお刺身食べています✨
また、回転寿司屋さんってサイドメニューが
豊富で、意外と食べられるものあるので、
選びながら楽しめるかな？と思いました🎵
制限の中で楽しめるようにして
いきたいですね
3歳娘の育児中
2人目妊娠中で男の子を９月頃出産予定！
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