こんにちは。
瀬戸あいです＾＾
今朝は、
ゆるふわあさかつなかまのメンバーさんと
早朝参拝をしてきました。
「一人」も、私は好きだけど。
「誰か」と「一緒に」も、好き。
改めて、そんな自分の気持ちに気がつく、
そんな時間を過ごすことができました＾＾
朝早くから、ありがとうございました💐
前回の投稿はこちら
最近は、心が揺れ動く出来事が
多々ありまして・・
浮き沈みする自分の心の動きに
胸が締め付けられながらも、💭💭
一つずつ言語化していき、
ノートを使って対話をしていきました。
大切な「誰か」の心には
寄り添うことができるのに・・
言語化しようと、気持ちを汲み取り、
代弁しようとするのに・・
自分のことは、置いてきぼり。
私自身も、気がつかなかったのか、
見て見ぬふりをしていたのか・・
自然と、ノートに書いていた言葉🪴
『 私の心は、
置いてきぼりにしたくない。
私の望む未来を見て欲しい。
見てくれている人はいる。
人には伝えられるのに・・
私も、一人じゃないよ。
私がいつも見ているからね。 』
大切な人に届けている言葉。
私にも、伝えていいんだ。
私にも伝えていきたい！
感情を受容しきれていないと、
「受け止めて欲しい」「認めて欲しい」って、
出来事としてサインが送られてくる。
大人だって、イヤイヤするよ。
だって、人生って
楽しことばっかりじゃないもん。
だけど、大人って
いろんな経験を積み重ねているから、
いつの間にか、そのイヤイヤが
消えてしまうことも知っている。
それをまた、
見ないふりすることもできる・・
だけど、
今回はとことん感じて、
とことん受け止めて、
とことん向き合う時間をとりました。
ノートに書いてみたり、
パパに話を聞いてもらったり、
外に散歩に行ったり、
車で子どもたちと出かけたり、
大切な人に感謝の気持ちを届けたり。
そうしたらね、
私の感情は少しづつ落ち着いてきた。
一日の終わり。
満月になりつつある月に向かって、
“ 今日も無事に終わることができました。
見守ってくれてありがとう。
私の気持ちと向き合い、
受容、認める、見つめる、書き出す。
そんな時間を作ってくれてありがとう。
私も、わたしの味方だよ。
一人じゃないよ。
私がいるから。大丈夫。
私として生まれてきた。
この人生で出会う出来事も、
この人生で味わう感情も、
一緒に感じていこう。”
同じ出来事でも、
自分自身がどう捉えるか、
その時にどんな言葉を使っていくのかで、
感じることも、
見えてくる世界も大きく変わります。
大切な人へ向けている言葉。
それは、きっと
自分自身も求めている言葉である。
自分自身も安心する言葉である。
不安だし、怖いし、寂しいし。
イライラもするし、泣きたいときもある。
どんな感情も感じていい。
いろんなことを味わうために、
きっと私はこの選択をしている。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました🕊
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