皆様はどんな生活リズムで日々お過ごしでしょうか？
私は9月から子供2人分のお弁当生活になったので、
5:15起床になりました
最初はさすがに眠かったのですが、リズムとは不思議なもので
1か月経つと、今では目覚ましなしで5:15に起きられます（笑）
その分、夜の就寝は早く・・・・できれば22時にはベットに入りたい
遅くても22:30には寝ます
このリズムになってから、自分の調子が良いことを感じます
残念ながら、日曜日も5時過ぎには目が覚めてしまうのだけが
悲しいのですが・・・早寝早起きの大切さ、身をもって感じております
秋はVATAの季節、VATAは無理が効きません。
消耗しやすく、疲れやすくなります
VATAを整えるには規則正しい生活、早寝早起き、
身体を温める、これが大原則です
身体が重いと感じるときや、疲れが抜けないとき、
ぜひ早寝早起きの習慣をつけてみてくださいね
本当に体が変わりますよ
boyが描いてくれました！
「ママだよ」とのことです
boyには私がこう見えているかしら！？