今日は久々にしっかりとお日様が出て、気持ちがいいです！
ただものすごい紫外線！
そして乾燥しています！
5月という季節、1年でもとっても気持ちがいい季節・・・なはずですが
実はそうでもない方も少なくないと思います
5月病、最近でこそよく聞くワードですが、
新年度が始まり環境の変化、人間関係の構築、新しいことと
忙しさに慣れることに必死で、身体や心が疲弊してしまう
ここから悪化させてしまうと鬱病を引き起こします
実はこの時期のケアがとっても大切です
なぜなら、次に来る季節が梅雨だからです。
雨続き、湿気、寒暖差などはVATAに大きく影響するため
今、しっかり立て直しておくこと、ぜひ怠らないでほしいと思います
出来ること、まず大前提は「無理をしない」「八分目」「休む」です
とにかく頑張りすぎない、オーバーワークしないこと、
そして規則正しい生活を心がけ、刺激物やアルコール、油ものをこの時期は
控えます
出来る限り軽い体と心でいることです
コロナを経て、休むことも出来るようになったと思います。
自分の現状はしっかり自分で把握すること、
絶対に見て見ぬふりはせず、立ち止まることです
私も6・７月のお休みを決めたことは色々悩みましたが、
やはりすべては自分の体が資本、
これから先、長く続けるためにも今はお休みしなさいというサインだと
見極めました
こういう時期もある、そのように感じています
皆様もどうぞ御身体大切にされて下さいね
