昨日は、少し早いクリスマスプレゼントを
旦那君に渡しました
今年の私にとって、
旦那君をはじめ、家族のやさしさや
協力あってたくさんの挑戦をさせてもらい・・・
感謝の1年でした
ということで、欲しいものをあげたいと思いました
帰宅する頃、部屋に置いておきました
紙袋をのぞいてすぐわかったようで
部屋から「マジで～！？」という
叫び声が
そして本人の希望により、
これをブログに載せてほしいそうでしたので、
今日はプライベートネタで失礼します
MONCLERのエナメルダウンジャケット
私も好きなデザインだったので、
今年一年の感謝を込めて
奮発
喜んでもらえたので
よかったです
（モデルby本人・・・もちろん
）
そして今日は私がデトックス、アーユルをしてきました
ここで、ミニ知識
アーユルヴェーダを受けた後は・・・
１．白湯を多く取り、排泄をどんどんする！
２．消化のよい食事を。
３．ゆったり、静かに過ごす
（出来れば長距離の移動や、刺激のあるテレビを
見たりはNG！）
４．飲酒は控える
５．身体を冷やさないように・・・
（特にヘッドマッサージやシロダーラなど
頭部にオイルがついた場合は、
オイルは冷やす作用があるため
髪を必ず完全に乾かし、冷えない注意を！）
→この点からもニット帽持参をオススメします！
身体はオイルを取り込み、ぐったりしますので、
ぜひアーユルヴェーダを受けた日は
身体を休ませ、身体の声に
耳を傾ける休日にされることを
オススメします