あなたの身体を癒し自分らしさを応援する
エッセンスリーダー 円山奈緒美
Ａｙｕｒ Ａｒｏｍａ Ｈａｒｍｏｎｙ
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アーユルアロマハーモニーオリジナル
よもじお®
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今日の我が家のワンニャン情報のみを
ご覧になりたい方は
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おはようございます。
ここ数日胃がだるおもの私ですが
皆さまお体の調子はいかがでしょうか？
実はこの胃痛・胃もたれ
玉ねぎ（生）が原因だと思われます。
とある晩御飯
友人から差し入れのサラダを
空腹時に頂いたのですが
私の苦手な生タマネギスライスが少々入っていました。
そんなに量は無かったので
構わずまず一番に食べたのが運の尽き💦
食後胃というかみぞおちあたりが
なんかズキンズキン痛い・・・。
何となく気持ちも悪いので
その日は左向きで寝ることにしましたけど
翌日もやっぱりなんだか胃が鈍痛(^_^;)
お腹は減っても食べるとムカムカする。
まさか重たい病気では？？
なんて一瞬思ってしまうくらい
かつてない胃の不快感。
3日目の昼も空腹なので
ランチを済ませた後
やっぱり鈍痛がやってきて
まだ治ってないじゃん～～～
って悲しくなってきました。
空腹時は比較的ムカムカ鈍痛はあまり感じないんだけど
食べるとこうなる・・・
なんだか3日間でちょい痩せました(笑)
（良いダイエットにはなるかも(^_^;)）
昔から生の玉ねぎとネギは
食べると胃痛がしてしまうのですが
今回は少量だし問題ないだろうと思ったのが
ホントバカだったなぁ～って。
調べてみたら玉ねぎに含まれる
殺菌作用にもなるとある成分が
その胃痛や胸やけ、腹痛の原因
だという事が分かりました。
その成分が
酸化アリル
アリシン
という成分で、胃に刺激を与え
消化酵素の分泌を過剰に促進することで
胃痛胸焼けを引き起こすようです。
対策としては
加熱処理することでこの成分が
メルカプタンという成分に変化し
胃に刺激を与えないということと
うっかり食べてしまった後の対処としては
牛乳を飲む！ だそうです。
（たんぱく質が刺激成分を包んでくれるそうです）
私実は牛乳があまり好きではないので
いつも豆乳なんだけど
チーズは好きなのでチーズで代用してみましたが
気持ち楽かなぁ～と言う感じ。
日に日に症状は良くなってる感はあるので
もうちょい様子を見てみようと思います。
今後二度と生のたまねぎは食べないように
ほんと気を付けようと思います。💦
3日目の夜にいつも通り食べると
多分また胃痛に襲われると思い
いつもの6分目位にしたところ
鈍痛やムカムカはきませんでした。
食べ過ぎ防止やダイエットにもなっているこの反応
良いんだか悪いんだか
でも本人辛いので
以後気を付けようと思います(笑)
この他にもとあることで
お肌にアレルギー反応を
最近起こしたので、これについては後日
また改めて書こうと思います♪
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【 今日の我が家のワンニャン情報♪ 】
今日はドアップララちゃんです💛
ララちゃんは他のニャンコよりも黒目がいつも大きめ
同じネコなのに不思議ですが
黒目がちのほうがプリチーに見えますね♪
猫の目はなんでこうも美しいのだろうか～～
吸い込まれそうです
気付いたら棚に入り込んでいたマブチちゃん。
この子は本当に甘えん坊で
いつもママにべったりで・・・
夜な夜なPC作業をしている時も乗っかってきて・・・
ママのお腹でふみふみタイムが始まります。
このモフモフ感がたまらなく好きみたいで
いつもこうやってふみふみ赤ちゃんネコのようです。💛
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