「今、あなたは気持ちよく眠れていますか？」
この質問に
「眠れてません！」
とお答えされた方
睡眠薬や安定剤などの薬に
頼っていませんか？
頼っていない方も
◎頭が重たい
◎体がスッキリしない
◎体の疲れが取れない
そんなお悩みを
抱えているのではないでしょうか？
アーユルヴェーダで
自分の体質を知り
本来の自分の笑顔を
取り戻してみませんか？
睡眠は、健康づくりの３要素の大切な一つであります。
《健康づくりの３要素》
①運動
②栄養
➂睡眠
また、アーユルヴェーダでは
ヴァータの不調が出てくると
睡眠の質に問題が起きてくると言われています。
実際、サロンに来られているお客様の中で
一番のお悩みは
何だと思いますか？
ダントツ
『眠れない』
◎途中で目が覚める
◎布団に入っても眠れない
◎夢を見てぐっすり眠れていない
◎良質な睡眠が取れていない
というお悩みでした。
そこで
アーユルヴェーダの
ある施術とアドバイスをすると
早い人では
施術中に初めて眠れました！
眠りの質が変わり眠れるようになりました！
というお客様のお声を
たくさんいただきました。
施術後に
お客様の笑顔を見るたびに
とても嬉しい気持ちになりますね
フィットネスのお仕事でも
スタジオでレッスンをした後に
お見送りしている時に
生徒さん達が笑顔で帰って行かれる姿を見る感覚と
同じです。
みんなも嬉しい💖
私も嬉しい💖
まさしく
私のミッションです！
運動指導者として
今まで経験して思うことは
自分が体験して腑に落ちないことは
人に教えられないということでした。
アーユルヴェーダもそうでした！
自分がアーユルヴェーダを体験して
その効果を実感したから
腑に落ちてわかる経験ができました。
また、セラピストとして
お客様の肌に触れ
施術していくうちに
お客様の心と体が変わっていくのを
目の当たりにして凄いと思いました。
そんな
アーユルヴェーダの施術で
眠れるようになった！
という施術で一番のおすすめは
脳のマッサージのシロダーラです！
私の体験談ですが↓
💓～私の体験談～💓
2011年の東日本大震災の際に
阪神大震災で経験した
あの死んだかと思った
揺れを思い出してしまいました💦
ヴァータの風のように
心が地震と一緒に
揺れ動いてしまいました💦
恐怖と不安でヴァータの乱れが一気に来ました。
その時に
心と体の繋がりについて
大変興味を持ちました。
そして
フィットネスのヨガでなく
伝統的なアイアンガーヨガと哲学を
学んでいくうちに
アーユルヴェーダに出逢い
体質によって性格も十人十色みんな違い
誰一人として
同じ体質の人はいないことを知り
体質別対処法を知っていくと
どんどん
おもしろくなってきました。
ヨガ哲学と同じで
自分を観察して
自分を知っていくと
本来の自分に出逢い
繋がる
アーユルヴェーダもヨガも
奥深い心の旅で
おもしろいと思いました。
アーユルヴェーダの専門サロンで
セラピストとして
勤務できたのも
私の人生にとって
自分でも驚くタイミングで
繋がっていきました。
スリランカのアーユルヴェーダの専門サロンに勤め始めた当時もまた
並行して
いいタイミングで
ヨガのお勉強を
インドの本部で
三週間させていただける
機会を持たせていただき
その練習の合間に
本場インドのアーユルヴェーダの
シロダーラの施術を初めて受けることができました。
その時
シロダーラを体感した感覚が
ヨガの練習をした後に感じる感覚と同じでした。
自分で心をコントロールしなくても
ヨガをすると自然に心が落ち着いたり
イライラしていたことが
す～っと消えて
「まぁ～いっか」と
優しい気持ちに変化したり
考え事ばかりしていた頭の中が
す～っと静かになり
平常心に戻ったり
ヨガのプラーナヤーマをした時のように
呼吸が整い脳がシ～ンと静まり返り
気のめぐりが良くなって
眠りの質がどんどん変わっていくのと同じ感覚でした。
私の感覚ですが
渋谷のざわざわしたスクランブル交差点のような真ん中で
ふっと時間が止まって
まわりの空間も止まって
ざわざわざわ～シュンと一瞬
無になって静かな空間に入った感覚になりました。
まさしく脳が静かになった瞬間です！
この感覚を体感した後
シロダーラって凄いなって思いました。
ヨガのプラーナヤーマをやった時も同じ感覚でした。
ちょうど今は亡き二代目の貴重な素晴らしい先生のヨガを受けて
目から鱗の事ばかりを学んでいたこともあったからかもしれませんが
身体がいい状態になっていたので
超感覚の良い状態だったから
体験できたのかもしれません。
眠れない
眠れない
眠れるようにと
理論ばかり考えるのではなく
身体が整って
シロダーラをするだけで
ヨガと同じ
瞬時に眠れるゾーンに入れるのです。
その眠れるゾーンに入れる要因が
5000年の智慧の中に眠っています。
それを自分自身体感できたので
今、気持ち良く眠れていない方が
いらっしゃるのであれば
このアメブロで
何かのヒントやきっかけになる
あなたのお役に立てればと思います。
さぁ～5000年の智慧
アーユルヴェーダの
より良く生きるための
長寿の鍵を開ける旅に
出掛けませんか？
