骨格から整えて筋トレなしで
美姿勢と小顔を叶える
パーソナルセッションを
しています。
ドローインやらなくても楽してウエストくびれてきました
お客様の６か月の変化です！
向かって右の写真は最近ですが
明らかに頭身バランスが変わり
コンパクトになりました
ドローインとは
呼吸に合わせてお腹をへこます
インナーマッスルを
効果的に鍛えるトレーニング
ですが
そもそも体幹である肋骨が
ガチガチに硬くなっていると努力して
呼吸を行うことになるので
息を吸ったポジションで固めてしまいます
お腹のっコルセット筋は下部肋骨を引き上げること
ぽっこり出ている下腹を持ち上げる力を
復活させるには背骨が
しっかり動いていることです。
ですが、土台（背骨）がズレていたら
正常な筋肉の動きが出来ない．．．
骨格が正しい位置にあることで筋肉は最小限の力で最大限のパフォーマンスを発揮
固まっている肋骨下部をしっかり動かして
締めることで勝手にインナーマッスルに
繋がりますよ
お知らせ
骨格ボディメイクに興味があるけど
先ずは施術よりもセルフワークで整えたい…
という方へ向けてオンラインセルフワークの
モニターさん2名募集しています
ご興味のある方、やってみたい方
公式ラインに「モニター」と
メッセージをお送りください
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます