子宮筋腫にオススメな朝食
アーユルヴェーダセラピストのクミコです。
サロンにいらっしゃるお客様の主な年齢層は
40代〜60代です。
中には婦人科系の病気で悩んでいるお客様もおられます。
特に子宮筋腫。
（私も結構酷かったので苦しみました😓）
どんな病気でも重症になると本当に辛いですよね。
婦人科系の疾患に関する大きな原因は冷えです。
アーユルヴェーダ的にはカファ的な（重い）食事を
重ねると発症しやすいと思います。
以前、アーユルヴェーダドクターによる婦人科系の治療法
に関する勉強会に参加しました。
子宮筋腫に関して以下の注意点を教えていただきました。
食事と生活習慣の見直し
＊ ヨーグルト、チーズ、クリームなどの乳製品
大きい豆や消化に重い食事は避ける
＊ 人工的なものは避ける（添加物なども）
＊ 酸味 塩味 辛味を避ける
＊ ヨーガとプラナヤマを行う
＊ 子宮筋腫に効くハーブ薬
1. グッグル 特に女性におすすめ！
体重が気になる人、脂っこい食事をよく食べる人に
2. クマリアサヴァ（アロエヴェラ薬用酒）
3. アロエヴェラ、シャタバリ、ロードラパウダー
ニームパウダー、精製されたグッグル
朝にオススメの食事として
（軽い食事です）
アロエヴェラの果肉 大さじ １杯
ターメリック ひとつまみ
岩塩 ひとつまみ
ところで、アロエヴェラは
お肌やヘアケア化粧品に使ったり、
目の疲れを取ったり、大変重宝しますよヽ(^o^)
個人的に大好きです。
＊下腹部にひまし油のマッサージもお勧めだそうです。
子宮筋腫以外の婦人科系の病気にも言えるのは
とにかく下半身を決して冷やさない事ですね。
神奈川県大和市の女性限定、完全予約制のサロン
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