特別メニュー
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ブログにご訪問して下さり、有難うございます。
Ayurveda "The Science of Rejuvenation"
体内に溜っている老廃物や毒素
を排出し, 心身のバランスを回復させ老化を防ぐこと、それが
アーユルヴェーダトリートメントの目的です
アーユルヴェーダの目指す、
「永遠の若さ」への扉を開けて、
身も心も軽やかに参りましょう！
３つのドーシャ（体質）対応トリートメント
オンラインショップ AYUR☆PLANET
夏限定薬草ミルクのダーラ、クシーラダーラのご案内
毎年恒例 暑いシーズンにオススメメニュー！
薬草ミルクのクシーラダーラ
ミルクをベースとした薬草の煎じ液で作るシロダーラ
灼熱感を鎮めて、身体と心をクールダウンするトリートメントです。
ピッタ増悪する10月初めまでの限定メニューです。
濃厚なミルクの香りが漂ってきて心も穏やかになります。
とくにピッタの人には最適です。
シロダーラというと、
温めた薬草オイルを使うタイラダーラは一般的ですが、
他に
ミルクのクシーラダーラ、
バターミルクのタクラダーラ
があります。
すべてのシロダーラに言えることは、心と体に滋養を与えてくれること。
脳のマッサージなので、視界もクリアーになります。
特に牛乳（クシーラ）は神経を休めて精神的なストレスや緊張をとるのに良いです。
問題を抱えて、考えすぎている時なんてピッタリなのです！
ストレスを手放し、頭を切り替えてくれる助けになるからです。
クシーラダーラコース 100分 14,000円
カウンセリング 25～30分
↓
足湯をしながら、シロアビヤンガ（頭のオイルマッサージ）
＋ネック＆ショルダー 25分
↓
ムクアビヤンガ・ショート（フェイスマッサージ） 20分
アーユルヴェーダ特製の美容バームを使用
↓
クシーラダーラ 30分
↓
お休みタイム 15分
ダーラトリートメント後はそのまま少しお休みください。
↓
シャワータイム、お支度、ティータイム
スペシャルコース でも通常のタイラ（オイル）ダーラを
クシーラダーラに変更することも可能です。
（料金は＋1,000円）
ご希望の方はお申し付けくださいね。(^-^)/
ヴァラーの根やその他のハーブを5時間煮込んで作ります。
途中でミルクを投入
これは友人のアーユルヴェーダセラピストに
してもらっている私自身です。
恥ずかしながら、、でもご参考になればヽ(^o^)
クシーラダーラの薬草ミルクを作るのに5時間以上かかります。
そのためクシーラダーラのご予約は3日前にお願いいたします。
神奈川県大和市の女性限定、完全予約制のサロン
最寄駅 小田急線南林間駅or鶴間駅
一軒家自宅サロン
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lumiere@mbf.nifty.com
電話 090-5437-7841
雨水は特にヴァータ（とカファ）を増悪させる
ほぼ毎日、曇りか雨ですね、
梅雨真っ只中です。
もう湿気が💧
雨水や地面から立ちのぼる水蒸気の特殊作用により
三つのドーシャを増悪させるからです。
雨水はヴァータとカファを増悪させます。
（でも太陽が覗くと気温は一気に上昇しますが）
梅雨の気圧や湿気によって全てのドーシャが影響して
体力、消化力が落ち込みやすい、、
とくに、
ヴァータ傾向の人は不安定になりやすいです。
心と体への影響を一番受けやすい、、
まずはヴァータを鎮静させることです。
酸味を摂りましょう。
でも酸味は暑がりピッタの人は不要です。
不摂生を避けて、正しく過ごしていれば
これから来る本格的な夏も楽しく（楽に）過ごせます。
体力を減らさず、夏バテも来ません。
そのために今できることは
冷たい飲み物を摂りすぎない。
乾燥ショウガなどのスパイスを上手に使う
食事も温かいもの、暖かいスープなど、
梅雨は特に消化に良いものをいただくこと
質の良い睡眠
アビヤンガもおすすめです！
カレンダー通りではなく、
自分自身の感覚を磨くことも大切かと思います。
これから迎える夏のために
銚子付近、梅雨の海
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自分を認めて愛すること
前回、ちらりと書いたのですが、
私の幼年期から10代、20代、30代、40代後半まで
まさに鬱（落ち込み）状態で生きていました、、😓
本当に自分に自信がありませんでした。
そうなった主な原因の一つは産まれた時からの身体的な事もあるかもです。
6歳まで常にギブスを装着していました
ギブスをしていれば、
体はきつかったけどそれなりにゆっくり歩行できました。
いつの間にか、
私は他の人よりも劣っている
学校でも自分は人の２倍勉強しなければならぬ〜〜
みたいな、、😅
大人になっても実際にそうしていました。
（授業料も2倍笑）
自分自身を信じる力が欠損していたんです。
自分自を認めないし、ホントに愛せなかった、、
鬱でいるのが当たり前。
ある人から落ち込むということは
それだけ「自我が強いから」だと言われました。
「絶対にそんなことはない！認めない！」
と心の中で反発したこともありました。
思い返せば、、
なるほどその通りだったのかも（笑）
やはり自我が強かったのだと思います。
長い長いトンネルからやっと抜け出したのは50代に入ってからでしょうか、
だから先週の落ち込みは本当に久々で、、
若い頃の暗黒時代を思い出しました。
まあ、それなりに一生懸命生きて来たからこそ、
今は、逆にその頃の自分を愛おしく思える自分がいます。
「自分自身を認めて愛すること」
私にとって簡単ではありませんでした。
人生を模索していました。
時間がかかったけど、
自分を心から愛すること、認めること、
それが今の私の人生の一番大きな目的だったみたいです（笑）
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