消化 吸収 代謝が正しく働く人は次々とエネルギーが作り出される
お庭の片隅に初夏のお花が咲き誇っています。
アーユルヴェーダセラピストのクミコです。
消化、吸収、代謝が正しく働いている人は
次々とエネルギーが作り出されます。
元気ハツラツです！
消化の火＝アグニが低下すると
消化吸収の力が弱まりと困ったことが起きます。
せっかく食べても、食物が消化しきれないで、
排泄もされないままに体内に蓄積されることが一番残念。。
アーマという未消化物ができます。
病気の原因になってしまいます。
アーマは体内の管（血管、リンパ管、腸管、他）
であるスロータスにこびりつきます。
カラダの組織を弱くします。
原因はドーシャのバランスが乱れたときに起こります。
消化、吸収、代謝が乱れるからです。
様々な不調の原因にもなります。
アーユルヴェーダの療法はまず食事や睡眠など
生活一般に注意を向けることから始めます。
トリートメントやオイルマッサージはその一部です。
（それもアグニを上げることに繋がりますが）
まず食事の際に気をつけるだけもかなり効果がありますよ。
自分の消化力に見合う食事をする
空腹を感じてから食べる
夜8時以降に食事は摂らない
お白湯を飲む
など。
意識して消化力を上げてアーマを溜めないようにすることです。
と
今は偉そうに言っている私、、、
以前、金融機関で働いている時はお粗末な生活でした ~_~;
夕方5時に仕事が終わる日は一度もありませんでした。
夕食も摂る時間もなくひたすら必死で深夜まで残業、😓
お腹空き過ぎ。。
仕事が終わった夜中の12時過ぎに
ホテルの部屋でコンビニのオニギリやサンドイッチ、デザート
などを食べていました。
とくに月末月初の4日間はそんな生活でした。
数字、数字の世界（笑）
（好きですけど）
頑張ってピッタ全開！
非常にストレスの多い不健康な生活を送っていました。。
今は、お陰様で頑張りません。
時間も十分ありますし、
食生活も安定していて本当に幸せです。
感謝です♪
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