\10月と言えば/
涼しくて
美味しいものが多くて
過ごしやすくなる季節ですね♪
でも
最近
□なんだか落ち込みやすいな~
□ちょっと人肌恋しいな~
□食欲も安定しないな~
と感じている方はいませんか🤔?
実は私、アーユルヴェーダに出会うまで
毎年秋は感情に振り回されて
体調を崩していました!
自分では止められない
感情のアップ⤴ダウン⤵
これって私だけ?
どうしてこんなに体調が悪いの~😭😭😭!!
でもそれは
夏~秋にかけて、季節の変わり目で
ヴァータのエネルギーが増えるからだったんです🌬
【秋のヴァータと仲良くするには?】
①呼吸を整える
意識的に休む時間を作り
深呼吸して心を落ち着けましょう♡
②重たい質を取り入れる
□秋の味覚
芋・栗・かぼちゃは
ヴァータを鎮静させる強い味方☆
③オイルトリートメント
神経を穏やかに鎮めて
心と体に潤いを与えます♡
心と体が不安定になりやすいのは
私たちが自然の影響を受けて
生きているから🌞
内側も外側も乾燥が進んで
古傷が痛んだり
ぎっくり腰になる人が増えるのも
この季節の特徴なんですね~
もし今
やる気が起きなかったり
不安や悲しい気持ちを感じていたら
それは秋のせい。
自分のせいじゃないよと
感情ごと抱きしめてあげてね♡
10月もよろしくお願いします🩷
のんびりいきましょう~😊
\まずはドーシャチェックを試してみてね/
【お客様の声】
40代女性
身体が怠くて伺いましたが、お話している内に自然とリラックスできました。
体も軽くなり、今までストレスが溜まっていたことにも気付けました。ありがとうごさいました。
メッセージ
ありがとうございました♡
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しっかりカウンセリングで
一人一人に合わせた薬草オイルを選定♪
✅つい頑張り過ぎてしまう方
✅なんとなく不調が続いている方
✅元気でやりたいことがある方
心と体をぽわ〜っと解放☀
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◎今日もあなたにハナマルを◎
🌼Hanamaru Ayurveda🌼
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最後までお読みいただき
ありがとうございました🌷
少しでも興味を持って下さった方は、
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