ご覧いただきありがとうございます！
心と体を解放する
アーユルヴェーダセラピスト
ストレスケアカウンセラー Chikaです🍀
皆さん春バテしていませんか♡
春はカパの季節🌸
重たく停滞しやすい季節ですが、
この時期に環境が変わる人も多いですよね💁🏻♀️
忙しい時はヴァータの風がびゅんびゅん🍃
やる気の炎がメラメラ🔥
GWまで一気に燃え上がると
その後に緊張の糸がプツンと切れて✂
身体のだるさや心も不安定になるという
症状が出てくることがあります🥲
子供の頃から繊細さん(HSE気質)の私も
春はやる気に満ち溢れているのですが、
5月病のような症状を
感じることが多々ありました😅
感じ方は人それぞれなので、
あの頃は大人に相談しても
「気のせい」で終わらされてしまうことが多く
傷付いていたな〜と思い出してみたり😂
様々な情報をGetした今は
自分の生まれ持った気質や傾向を
自覚しているので、
「頑張りすぎないようにしよう〜」
「リラックスしよう〜」と
意識的に気を付けることができます😊🪷
それでもやはり「生まれ持った気質」は
変わらないので、
ついついやり過ぎてしまうことが
あるんですけどね〜😆😆
そんな時には、
心を許せる友人や仲間に
悩みを打ち明けてみたり♪
非日常を体験してみたり♪
もやもやを吐き出してリフレッシュすると
自然と動き出せるようになりますよ🧚✨
これから梅雨にかけて
冷たいヴァータが増悪します🍃☔
自律神経の乱れから
浮腫みやすい季節なので、
今の内からケアしていきましょうね😊
私ものんびり頑張ります🥳💓
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