◇ツボ（睡眠不足でクマがすごい方へ）

ナマステー！ 

目の下のクマが自慢の長尾です。

20代はゆっくり休むとスーッとなくなったクマも、30歳後半からはそうもいきません。常にある。

クマの原因は、睡眠不足が大きな原因。血流が滞ったり、皮膚のたるみや、シミ、色素沈着が関わります。

睡眠時間をたっぷり確保できれば良いのですが、仕事や子育て、家事で忙しい私たちはどうしたらよいの？

ツボ押しで巡りをよくしましょう。

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シャンカ・マルマ
太陽
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こめかみのツボ。

アーユルヴェーダでは「シャンカ」、中医では「太陽」と呼びます。

睡眠不足で固く緊張しています。大きく円を描くようにマッサージします。血流が良くなり目元がパッと明るくなります。

眼窩の下、瞳孔のまっすぐ下にある、「承泣（しょうきゅう）」、「四白（しはく）」もおススメです。皮膚が薄く敏感なので強い刺激はNG。軽く、長く、ツボ押ししましょう。

リアルクマ！

サロンでは、スッと鍼を刺します。

ぜひ、お試しを。

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