夏至。
富士山のほうの空がいつになくとてもきれい。。
今日は三島市の田種寺さんで
定期的な坐禅会に通っていたご縁で、
始めてヨガ教室をさせていただきました。
ご住職さまありがとうございます。
子供さんからおじいちゃままで
年齢層も幅広く
ヨガを愉しみました。
気持のよい空間
に包まれていました。
他にもいろんな紫陽花が楽しめます
坐禅会のみんなをお出迎えの蓮の花
恩(おん)
妙心寺派管長筆
恩とは、私が今ここにある、
その「因(原因)」に「心」を寄せること。
父母、先祖、社会、大自然、仏法、
あらゆるものから多くの恵みを受け、
有難い、
いのちをいただいていることに感謝する。
「おかげさまの心」を忘れずに
暮らしてまいりましょう
7月の日程も決まりました。
白隠禅師ゆかりのお寺
田種寺でほっこりWS 「みんなのヨーガ」
【日時】 7月27日（土） 8：50～（60分くらい）
【場所】 田種寺 （←HP） 三島市多呂193
【参加費】 500円
【もちもの】 ヨガマット・タオル・お水
どなたでもご参加いただけます。
【駐車場】 無料
【担当】 長谷川 えいこ purna yoga 主宰
ヨガ歴9年 ヨガ指導歴3年
【お問合せ・ご予約】 メール： ayurei1357@gmail.com 長谷川まで
ヨガの前の坐禅会もどうぞ
自分をととのえる
こころのそうじをする
坐禅会
坐禅は毎週土曜日 AM6：30～（30分くらい）
茶話会代 100円
どなたでもご参加いただけます
はじめの一歩は、自分ができることから・・・
みんなのヨーガ
なぜ、インドのヨガが世界中の人々に受け入れられ定着をしたかを考える時に、アサナ（ポーズ）にその謎を解く鍵がある気がします。
ヨガを体験した方は、多くのポーズが身の回りの自然や動物などを模倣していることに気づくと思います。
あなたは、疲れて家に帰ってきたときに、もし犬を飼っていたら気持ちよさそうに寝ている犬を見て、「あー、犬になりたい。」と思ったことはありませんか。そんなときには、犬のポーズをすると本当に気分が
解放されるのです。
インドの哲学は、本当に奥深いですが、その根底にあるものは、
「バランスよく生きるための智慧」であるといえます。
人は健康の問題だけでなく、色々な問題を抱えながら、それぞれの人生を歩んでいきますが、時には自然をお手本にして、自分にはない何かになりきることで違う見方が出来るようになるかもしれません。
ヨガを安全かつ健康的に楽しむために、知っておきたいこと
●ヨガは素足で行いましょう
●呼吸をしながら行いましょう
●気持ちがいいという感覚を目安にしましょう
●継続することが大事です
●体調が悪いときはお休みしましょう
●からだの隅々まで意識しましょう
●人と比べません
癒しのお寺 田種寺さんの
空間にひとときを滞在するだけでも
癒されます。
タイミングの合う方
気になる方など
どうぞお出かけくださいませ。
purna yoga ＆ayurveda
長谷川 えいこ