PURNA ヨガとアーユルヴェーダ

PURNA ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガとアーユルヴェーダでからだとこころのデトックス。本来の自己治癒力をとりもどすために人生の智慧を探究。

アーユルヴェーダのトリートメントの流れは、
温かいたっぷりのインド産薬草オイルを全身に入れ込み解し、
温めた薬草ハーブをお身体に充てていきます。
浄化(老廃物の排泄)と強壮(若返り)のための施術です。

1.体を滋養し、老化を遅らせる。
2.筋肉にハリを与え、ダートゥ(組織)に活力を与える。
3.手脚を堅固にする。
4.関節をなめらかにする。
5.血行を改善する。
6.内臓に刺激を与える。
7.毒素を排泄する。
8.リンパの動きを高め、デトックスを促す。
9.スタミナを増す。
10.神経を鎮める。
11.良質な睡眠を促す。
12.視力を改善する。
13.髪にツヤ、ハリ、コシを与える(ヘッドマッサージ)。
14.肌を柔らかくし、シワを取り除く。
15.ヴァータとピッタを鎮め、滞留しがちなカファに刺激を与える。

ストレスは人が創造性を生み出し、

何かを達成するための動機づけとなる。

これはポジティブなストレスである。

ネガティブなストレスは健康を損ない、

うつや倦怠をもたらす。

ヨーガはネガティブなストレスを

ポジティブなものに変換する方法を教えてくれる。

B.K.S.アイアンガ-師

 

 

【11月の予定】 (※会場は一ヵ所です。)

1・8・15・22・29

 

日曜日 9:30~10:45 75分 

(イシュタヨガ・初心者~経験者まで)

内容:呼吸法・体位法・瞑想

もちもの:ヨガマット・タオル・マスク・必要な方はお水

 

 

場所:沼津千本プラザ・軽運動室地下1階 沼津市千本1910-206

駐車場:あり(2時間無料)

 

千本プラザ

 

 

 

料金:初回体験 1,000円

   1回   1,500円    

   チケット制 4回 5,000円(有効期限3カ月)

         10回 12,000円(有効期限4カ月)

   チケットは、ご家族・友人と共用できます。

※チケットについて:お手元にあるチケットは有効期限より過ぎてもご利用できます。

お問合せ・ご予約:ayurei1357@gmail.com

purna yoga &ayurveda 長谷川 えいこ

 

 

(※通常と時間が相違しますのでお間違えのないようお願いいたします

今までお時間を1日2回のクラスを行っておりましたが、

様子をみてしばらく1日1回のみのクラスとなります。

もし、お時間の都合が合わない方はご遠慮なく仰って下さい。)

 

 

 

【館内利用にあたってのお願い】

 〇使用時は感染症防止対策 を充分にしてまいります。 

  (距離を取る・マスクの 着用・手指の消毒・定期 的な換気etc.)

 〇利用者の検温及び名簿の 作成をし、千本プラザへ 提出をお願いします。

 (検温は自宅でお願いいたします)

※お預かりした名簿は、個人情報保護規定の基づき、厳重に保管し、

 新型コロナウイルス感染拡大防止の目的以外 には使用しません。  

※コロナウイルス感染拡大の状況に応じて、変更となる場合があります。