PURNA ヨガとアーユルヴェーダ
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PURNA ヨガとアーユルヴェーダ

ヨガとアーユルヴェーダでからだとこころのデトックス。本来の自己治癒力をとりもどすために人生の智慧を探究。

アーユルヴェーダのトリートメントの流れは、
温かいたっぷりのインド産薬草オイルを全身に入れ込み解し、
温めた薬草ハーブをお身体に充てていきます。
浄化（老廃物の排泄）と強壮（若返り）のための施術です。

1．体を滋養し、老化を遅らせる。
2．筋肉にハリを与え、ダートゥ（組織）に活力を与える。
3．手脚を堅固にする。
4．関節をなめらかにする。
5．血行を改善する。
6．内臓に刺激を与える。
7．毒素を排泄する。
8．リンパの動きを高め、デトックスを促す。
9．スタミナを増す。
10．神経を鎮める。
11．良質な睡眠を促す。
12．視力を改善する。
13．髪にツヤ、ハリ、コシを与える（ヘッドマッサージ）。
14．肌を柔らかくし、シワを取り除く。
15．ヴァータとピッタを鎮め、滞留しがちなカファに刺激を与える。
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11月ヨガクラス　平穏なこころと元気なからだへ　～伊豆　ヨガとアーユルヴェーダ～

ストレスは人が創造性を生み出し、

何かを達成するための動機づけとなる。

これはポジティブなストレスである。

ネガティブなストレスは健康を損ない、

うつや倦怠をもたらす。

ヨーガはネガティブなストレスを

ポジティブなものに変換する方法を教えてくれる。

B.K.S.アイアンガ－師

 

 

【11月の予定】　（※会場は一ヵ所です。）

1・8・15・22・29

 

日曜日　9：30～10：45　75分　

（イシュタヨガ・初心者～経験者まで）

内容：呼吸法・体位法・瞑想

もちもの：ヨガマット・タオル・マスク・必要な方はお水

 

 

場所：沼津千本プラザ・軽運動室地下1階　沼津市千本1910-206

駐車場：あり（2時間無料）

 

千本プラザ

 

 

 

料金：初回体験　1,000円

　　　1回　　　1,500円　　　　

　　　チケット制　4回　5,000円（有効期限3カ月）

　　　　　　　　　10回　12,000円（有効期限4カ月）

　　　チケットは、ご家族・友人と共用できます。

※チケットについて：お手元にあるチケットは有効期限より過ぎてもご利用できます。

お問合せ・ご予約：ayurei1357@gmail.com

purna yoga ＆ayurveda　長谷川　えいこ

 

 

（※通常と時間が相違しますのでお間違えのないようお願いいたします。

今までお時間を1日2回のクラスを行っておりましたが、

様子をみてしばらく1日1回のみのクラスとなります。

もし、お時間の都合が合わない方はご遠慮なく仰って下さい。）

 

 

 

【館内利用にあたってのお願い】

 〇使用時は感染症防止対策 を充分にしてまいります。 

　　（距離を取る・マスクの 着用・手指の消毒・定期 的な換気etc.）

 〇利用者の検温及び名簿の 作成をし、千本プラザへ 提出をお願いします。

　（検温は自宅でお願いいたします）

※お預かりした名簿は、個人情報保護規定の基づき、厳重に保管し、

　新型コロナウイルス感染拡大防止の目的以外 には使用しません。  

※コロナウイルス感染拡大の状況に応じて、変更となる場合があります。

すべての人が自分の内に至高なる潜在的な光をもっているyogaによってその炎を灯さ...

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✨すべての人が 自分の内に至高なる 潜在的な光をもっている yogaによって その炎を 灯さなければならない✨ ～アイアンガー導師～ 10月25日(日)の ヨガクラスの場所は 若山牧水記念館です。 お間違えのないようお願いいたします。 9:30～10:45 初心者～経験者まで 担当:長谷川 えいこ 詳細・お問い合わせ・ご予約は プロフィールから ブログ「10月のヨガクラス」をご覧ください。 https://ameblo.jp/ayur-2014/entry-12628080817.html ご予約受付中です。 ご一緒にyogaを愉しみましょう(^^) 呼吸をする からだを動かす こころを穏やかに。。 #沼津市 #ヨガ教室 #イシュタヨガ#ハタヨガ #呼吸法 #瞑想 @ 沼津市若山牧水記念館

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きれいだな～日の入りどきの波乗り寒がりだからがたがた震えながら。。 om ...

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ヨガは芸術であり 表現者の能力を最大限に 発揮できるようにするものである ヨギに必要な道具はからだと心 ヨガを果実にたとえ 果実が樹上で実るように ヨガもまた 闇を光に 無知を知識に 知識を知恵に そして知恵の真の安らぎと 精神的至福へと変容させる。。✨ ～アイアンガー導師～ 明日の 10月18日(日)のヨガクラスの場所は 沼津の千本プラザです。 お間違えのないようお願いいたします。 9:30～10:45 初心者～経験者まで 詳細・お問い合わせ・ご予約は プロフィールからブログの 「10月のヨガクラスのご案内」 をご覧ください。 ご予約受付中です。 ご一緒にyogaを愉しみましょう(^^) #沼津市 #ヨガ教室 #イシュタヨガ#ハタヨガ #呼吸法 #瞑想 #千本プラザ #受講生募集中

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💕マントラの教本が 信頼する先生からわたしの手元に(^^)✨ わたしのからだを通して 何らかの音を生み出したいと はじめたマントラの学び✨ まだまだ拙いながらも(>_<) 何度も何度も繰り返し唱える やがて心が解放され わたしは光の存在であることに気づく その喜びをもって 生きとし生けるものとかかわってゆく 。。 音のもつバイブレーションが 讃えられている神さまの 聖なる働きを呼び起こす マントラとは、 サンスクリットで、 本来的には 「文字」「言葉」を意味する。 真言と漢訳され、 大乗仏教、 特に密教では仏に対する讃歌や祈りを 象徴的に表現した短い言葉を指す。 #マントラ #クリシュナマチャリア #khyf

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海に入るときいつもどきどきとわくわくただいまー(^^)おかあさんのように優...

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🌊海に入るとき いつも どきどきと わくわく ただいまー(^^)✨ おかあさんのように 優しく包み込んでくれるのかな おとうさんのように 厳しく育ててくれるのかな わたしが わたしのままでいられることに 今日もありがとう。。 ✨ 海からでると 全身むくみがとれ何より嬉しい(^^) 海は自然のマッサージ👍️ ・海水のマッサージ効果 真水の浮力が1ℓにつき1kgであるのに対し、海水の浮力は1.03kg。 海にはこの浮力の大きさに加え、 水圧と波があります。 そのため、海水浴は全身をマッサージし、血流がよくなります。 どうぞ、 海にどぼん🌊 #伊豆 #surfing #サーフィンセラピー #癒し #ミネラル

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