PURNA マインドフルネスヒーリングワークス

PURNA マインドフルネスヒーリングワークス

わたしは今ここにいる、わたしは氣づく、わたしはつながる。マインドフルネスを通して自然や人との調和した統合という意識に氣づいていきます。

NEW 2022年5月の日程

【ヨガ教室】

●沼津ヨガ
(個々の体質に合わせたポーズ・呼吸法・瞑想)
初心者~経験者
5月1・15・22日 各日曜日
9:20~10:20 イシュタヨガ(ハタヨガ)
10:40~11:40 筋膜リリースヨガ 
場所:沼津千本プラザ地下1階軽運動室
随時受講生募集中


●オンラインのキリヨガ
(ハーブボール温熱療法とヨガ)
5月19(木)15;30~15:30 基礎編
5月27日(金)13:00~14:00 チャクラ4
オンライン
随時受講生募集中


●シニアヨガ
趣味の教室 ヨガクラス
2022.4~2023.3
10:00~11:15 水曜日
場所:沼津千本プラザ
(受付終了致しました)


【ヘナ講習会】

●ヘナ講習会
5月12日(木)13:00~15:00
場所:富士市 おひさまyoga教室
受付中


【マインドフルネスヒーリングボディワークス】

●マインドフルネスヒーリングワークセッション
5月8日㈰
東京 目黒 sanakubo
満員御礼


●マインドフルネスヒーリングワークセッション
10:00~12:00 14:00~16:00
①マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)90分
②ヘナトリートメント60分
場所:プルナ マインドフルネスヒーリングボディワークス 田方郡函南町
随時受付中

家庭でできるアーユルヴェーダのセルフケア ①

薬草ハーブボール温熱療法とヨガ


過去でも未来でもなく、今ここに集中する、マインドフルネス
今のわたしの状態に氣づくこと
セルフケアからはじめよう
大切な方にもケアできるようお伝えします


●薬草ハーブボール温熱療法の実践
お肌にオイル塗布して、お鍋で温めたハーブボールを塗布していきます。

ツボや経絡ふアプローチし、関節・筋肉を緩めてデトックス。

●緩んだお身体の後に、ヨガで呼吸をしながら身体を動かしていきます。

 

6月4日㈯ 10:00~11:30

場所:カフェ&スペース ほとり 三島市日の出町4-2 ℗あり

初回体験 講習費1500円
(※別途、ご希望者は、材料費3000円でご購入可 10回程使用可)

もちもの: ヨガマット、お拭き取り用タオル、膝下肘下まで上げられる動きやすい服装

 

薬草ハーブボールとヨガ

 

家庭でできるアーユルヴェーダのセルフケア ②

天然100%頭皮を元氣に ヘナ講座


高品質天然100%のインド産ヘナ
髪の潤いやボリュームがでます。
次回から自分でヘナができるようになります。

 

6月11日㈯ 14:00~16:00

場所:カフェ&スペース ほとり 三島市日の出町4-2 ℗あり

講習費2,000円 プラス材料費2,000円

初回体験 3,000円(材料費込)
(別途、ご希望者は当日ヘナ商品購入可)
もちもの:頭に巻くタオルと緩めの帽子

※白髪30%以内の方向けです。
白髪30%以上の方はさらにお時間がかかりますのでご相談ください。
※ヘナを塗布したままでお帰りになりますので、ご自宅で洗い流しをお願いいたします。

よって、頭にタオルを巻いたまま、あるいは緩めの帽子をかぶったままで終了となります。

 

天然100%頭皮から元氣に ヘナ


お問合せ・ご予約
PURNA マインドフルネスヒーリングワークス 

長谷川♡えいこ

✉ ayuei1357@gmail.com

季節の変化によって

わたしたちも合わせるように

食・行動など変化していきます

自然や自分を感じて変化の波に乗っていきましょう

 

今はまり始めたバガヴァッド・ギーター

2章22節より、

 

古い服を脱ぎ捨て

新しい服を着るように

この肉体に宿る存在は

古い肉体を脱ぎ捨て

また別の新しい肉体を得る

 

「こだわらずに執着を捨てよ」

滅びていくのは魂の入れ物としての肉体であって

魂そのものではない

変化に対して執着しないこと

何か物が壊れたりしても

そのこと自体にくよくよせず

別の使い方や工夫ができないかなどと

考えを切り換えれば

前に進める

 

 

【5月のヨガクラスの予定】

1・15・22 日曜日 

①9:20~10:20 60分 (イシュタヨガ・初心者~経験者まで)

②10:40~11:40 60分 (new 筋膜リリースヨガ・初心者~経験者)

 

①イシュタヨガは、ハタヨガとタントラ哲学、アーユルヴェーダが統合されたもの。

 呼吸に合わせてからだを動かす。動と静の統合。呼吸法・アーサナ・瞑想

②筋膜リリースヨガは、ストレッチポールという道具を使用し、

 呼吸に合わせてからだを動かす。

 ヨガのポーズのためのからだづくり。

 筋肉のリラクゼーション・姿勢改善効果や肩こり・腰痛改善、

 体幹の安定性やバランス能力を促す。

 

もちもの:ヨガマット・タオル・マスク・必要な方はお水

      ②の場合、上記に追加して、あればストレッチポール。レンタルあり(レンタル料100円)

      ストレッチポールのレンタルは数に限りがございますので、ご予約はお早めにどうぞ。

      また、ご希望の方は、販売のご用意もしております。(直径15㎝×90㎝)2,000円

 

場所:沼津千本プラザ・軽運動室地下1階 沼津市千本1910-206

駐車場:あり(2時間無料)

 

(新)筋膜リリースヨガ

 

千本プラザ

 

料金:初回体験 1,000円

   1回   1,500円    

   チケット制 4回 5,000円(有効期限なし)

         10回 12,000円(有効期限なし)

   チケットは、ご家族・友人と共用できます。

※チケットについて:現在は、お手元にあるチケットは有効期限より過ぎてもご利用できます。

お問合せ・ご予約:ayurei1357@gmail.com

purna yoga &ayurveda 長谷川 えいこ

 

【館内利用にあたってのお願い】

 〇使用時は感染症防止対策 を充分にしてまいります。 

  (距離を取る・マスクの 着用・手指の消毒・定期 的な換気etc.)

 〇利用者の検温及び名簿の 作成をし、千本プラザへ 提出をお願いします。

 (検温は自宅でお願いいたします)

※お預かりした名簿は、個人情報保護規定の基づき、厳重に保管し、

 新型コロナウイルス感染拡大防止の目的以外 には使用しません。  

※コロナウイルス感染拡大の状況に応じて、変更となる場合があります。

聴こえてくる鼓動
わたしのあなたの

波のリズムのように

双方のリズムが合うと

地球の宇宙の鼓動とつながる

わたしはわたしにつながる
わたしは今ここにいる

過去でも未来でもなく
わたしはわたしの存在に氣づく
マインドフルネス

 

 

①マインドフルネスヒーリングワークと薬草ハーブボール(キリ)90分 8,000円(5月限定)

(内容)

ロングストロークのマインドフルボディタッチ(オイルトリートメント)で全身の一体感を目覚めさせ、

からだがひとつであるという感覚を与えます。

そして心理的にもわたしはひとつという感覚を生みだします。

そしてお仕上げには、インド産薬草 ハーブボールをオイルを浸したお鍋で温めて、

皮膚に当て薬効を浸透させていきます。

関節・骨・筋肉の緩和。 身体の中に溜まった毒素を、

汗・尿・便と一緒に排出させていきます。

 

・マインドフルネスヒーリングワークとは、

エネルギーを整え、ゆっくりとからだを流れていくようなロングストロークをし、ディティールへお筋肉や関節へのアプローチしていきます。

自らの自己治癒力を発揮しながら氣づきをもたらしてくださいます。

・ハーブボール温熱療法とは、

温めた薬草ボールを肌に充てていく。血管の浄化・体のクリーニング・心のリラックス

 

マインドフルネスヒーリングワーク 繰り返す波のリズム

薬草ハーブボール(キリ)

 

②ヘナトリートメント 60分  4,000円

シロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)・ヘナ塗布

良質の天然100%のヘナで頭皮から髪を健康にしていきます。

※このようにヘナ1回塗布の方は、白髪30%以内となります。

※塗布のままでお帰りになり、自宅で洗い流していただきます。

頭に巻くタオルと帽子をお持ちください。

 

白髪30%以上の方は、さらにインディゴ(ブラウンにする)塗布します。

(プラス60分、プラス2,000円)

ご相談くださいませ。

 

インド産天然100%ヘナ

 

アーユルヴェーダヘナで使用する材料は、

インド直輸入のアーユルヴェーダの伝統を次の世代に伝える

sanakuboさんを使用しております。

 

施術後の

アフターティと旬なカードリーディングもお楽しみ下さいませ。

 

 

現在ご予約可能日時

5月

1㈰

2㈪・3㈫・4㈬・5㈭・6㈮

13㈮・14㈯

17㈫・19㈭・20㈮・21㈯

24㈫・26㈭・27㈮・28㈯

31㈫

以降はお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

営業時間 10:00~12:00 、14:00~16:00

場所 PURNA 静岡県田方郡函南町(函南町ゲートウエイ近く)

    

お問合せ・ご予約

ご希望の場合は、名前・メニュー・第2希望日時までお伝えください。

プルナ マインドフルネスヒーリングワークス主宰

長谷川英子(えいこ) ✉ ayurei1357@gmail.com

 

最後までお読みくださりありがとうございます。

どうぞ、タイミングのよいときにお越しくださいませ。

皆さまの、安心安全な場所となりますように。