こんにちは 田中あゆみです🥰✨

先日は天秤座新月でしたね🌚
天秤座の新月の開運アクションは 

美容に関する事をしたり、エクササイズ、ファッション、メイクを変えて見る。クローゼットのクリアリングetcでした。

そんな天秤座新月に向かったのは私のパワースポット軽井沢‼️





まずはランチ🍽
今回はこちらへ💁🏼‍♀️

VEGAN plusは名前のとうりveganのお料理とプラスアルファでお肉やジビエも頂けるというもの✨




お写真撮り忘れましたが前菜は全てVEGANで美味しかったです!!
お店も可愛くてオススメ🤍


そして大好きなやすえ先生のセッションを受けにご自宅サロンへ家


やすえ先生のセッションを受けられる事は勿論、
お泊りも可能です。お料理研究家のお母様のお食事をつけることも可能です😍✨



玄関には私が以前プレゼントしたお花が😚


セッションをする前に美味しいコーヒーを飲みに軽井沢レイクタウンに新しく出来た
『door rug and caffe』へ✨



東京から移住されたご夫婦手作りの店内。
空間もインテリアもセンスが良すぎてとてもとても居心地が良かったですひらめき電球



お洒落な家具は購入可能です‼️




お引越ししたら絶対ここに買いにくる!!
本当に本当に素敵でしたちゅー

さてさて今回の天秤座新月にぴったりの
やすえ先生のセッショングッ

やすえ先生のセッションは以前にもこちらでご紹介している

『ニューロキネティックピラティス』  


普段バラバラに使われてしまっている
神経→骨→筋肉
を繋げて整えていくというものひらめき電球

一度のセッションでウエストのくびれ、フェイスライン、お尻の位置、太ももの張りなど目に見えて整うので毎回感動しますポーン

何より精神的にもかなりスッキリするので身体と心の重りが取れて生き返る感じデレデレ


今回のbefore→after✨


今回も骨の位置から整いました😚
整った所でお尻が下がってしまいだらしないお恥ずかしい後ろ姿に反省…😭

だらしないわがままbodyの手放しももれなく新月のお願い事にいれました😂❤️

一度意図した事はその通りになると思っているのでクヨクヨ悩まずやる事だけやって考えないようにしています🤣

翌朝やすえ先生に連れて行って頂いたお店がまたまたとっても素敵だったのでご紹介しますねピンク薔薇

森の中にある古民家を改造して
1階には拘りのパン屋サンとコワーキングスペース。



お二階にはweb関連の会社が入っているそうです💻




働き方が多様化する今、軽井沢の森の中でお仕事するのも素敵すぎる選択肢の一つですよね❤️

パン屋サンはeat inも可能🥯ドンッ

VEGANの食材やお砂糖不使用のあんこなどこちらも身体に優しいメニューばかり😚💓


サランラップに変わるエシカルなものを探していたので帰りにパンと一緒にミツロウラップもgetしました👍🏻


既に木々が色づき始めた美しい軽井沢で過ごした本当に贅沢な2日間でした。

自然が沢山のこの場所も豊かに暮らすここの人々も本当に大好きな場所。

しっかりアーシングしてパワーチャージ出来ましたウインク

東京からたった1時間で行かれる別世界へ是非いらしてみて下さいね^ ^

それでは皆様ごきげんよう❣️❣️






こんにちは 田中あゆみですピンク薔薇赤薔薇

『生蜂蜜ってどこで買えるの??』

という質問に今日はお応え致します🍯🐝乙女のトキメキ


私が購入しているのは主にこちら

HOLISTIC


とこちらです💁🏼‍♀️
こちらは完売していても入荷連絡を希望しておけば連絡が来て購入可能です。

(生でない蜂蜜=加熱処理されている蜂蜜=本来の栄養素や効能は失われています。)

・養蜂場の半径2.3km以内に住宅地或いは工場地帯などがないこと。

・お花などがあまり育たない年でも、蜜蜂達に抗生物質やお砂糖水を与えないこと。

最低限この2つはクリアしていないと買いません。

理由は私が生蜂蜜を食べるのは嗜好品としてではなく健康の維持にかかせないものだからです。

なので毎日大さじ3.4杯は必ず食べますぶちゅー

毎日食べると言うことは、もしもその中に農薬や化学的なものが入っていたら日々その毒性を身体に溜め込む事になり本末転倒だからですガーン

しかし困ったことにこれらの事は生蜂蜜のラベルを見ても知り得ないのです汗

なので自ら養蜂場へ行って周りを調査して養蜂家とお話しして確かめるか
或いはそれをした心配出来る方がセレクトしたものを手に入れるかしか方法がないのです真顔

ではなぜ生蜂蜜なのか…

人が生きていく為にはエネルギーが無ければ息を吸うことも食べる事も心臓を動かす事も寝ることも消化することだって出来ません。

勿論肌を綺麗にするのも内臓を健康に保つのも…
全てエネルギーが無ければ出来ませんよね。

そのエネルギーを作るのに絶対に欠かせないのが『糖』の存在。

『糖』と言っても色々あります。この場合の糖は『単糖』である必要があります。
なぜなら単糖の状態はすぐにエネルギー源になる事が出来るからです。
糖尿病だって癌だって糖がなければ本来は治らないはずなんです。

よく糖は身体に悪い糖質制限なんて言葉を耳にするけれど、それは加工がしてあるような質の悪い糖だったり『多糖類』である事が原因です。
それらは身体が吸収出来る単糖に分解する必要がある為にそこにエネルギーを費やしてしまい負担になりますあせる

ではどんな食べ物が『単糖』なのでしょうか。

それは果物生蜂蜜なのです。

お肌が荒れてたり、なんらかのアレルギーがあったり、病気を抱えていたり…etc

これらの不調ってすべて糖が足りない証拠です。

人間はまず生きる事へエネルギーを使い、それ以外の事は全て後回しになります。

糖が足りてなければ当然お肌を修復したり
病気と闘ったり、異物を外にお掃除したり…etcという所までエネルギーが回りませんよね💦💦

なので不調がある人は沢山の質の良い単糖を
不調がない人もそれを維持する為に不可欠なのが糖なんです。

そんな単糖を取るのが目的で我が家には生蜂蜜が絶えず切らさず備蓄されています😂❤️



生蜂蜜にはかなり大きく分けてですが、黒っぽい蜂蜜、黄色っぽい蜂蜜、白っぽい蜂蜜の種類があります。

私はそれぞれの性質によって食べる時間や用途も変えています。

《オススメの取り入れ方》

・朝、午前中ほ活動時に黒いハチミツ(黒はミネラルの色です。)大さじ1〜3杯、午後〜夕方黄色いハチミツ大さじ1〜2杯、夕食後〜寝る前まで白いハチミツ大さじ1〜3杯。
私は寝る前にも白いハチミツをぺろっと舐めます。(寝るのにもエネルギーが必要です。)

・運動前は白いハチミツ。運動後は黒いハチミツ。

・体調不良な時、豊富なミネラルで指令を実行する黒いハチミツ。


また保湿効果にも優れているのでパックやローションと混ぜたりしても使えます。

また今度お顔への付け方もお伝えしたいと思います✨✨✨✨✨


本当に奥深くてお伝えしたい事はまだまだ沢山ありますが、まずは購入出来る場所と
オススメの取り入れ方をお伝えしましたラブ

今日も明日も皆様がより健康でハッピーな毎日をお過ごしになれますように!!

ごきげんよう🤍🤍


こんばんは田中あゆみですピンク薔薇赤薔薇

昨日は季礼文字のレッスンでした😌✨




丁度明日は中秋の名月1十五夜🌝
という事でそちらを文字にしたり絵として描いたりして頂きましたウインク

そして10/29には十三夜を迎えます。

どちらか片方だけしかお月見をしないのは
『形見月』と言われ縁起が悪いとされているので
10月29日も月光浴をお忘れなく🤍


お団子やお芋、栗などお月様を連想出来るか丸い食べ物を用意して秋の夜長に月を眺めてみて下さい☺️✨
それらを食べることでお月様を体に取り込むという意味があるそう😁

『お月見』は日本や中国に古来から伝わるお月見の風習。
この日は帝釈天という神様が宝鏡を持って人間界をおとずれます。
そして手にした網から闇の底に落ちて光を失っていた(人間一人一人)を受け止め、再び光を放つようにしてくれます。

この帝釈天の宝鏡をお月様に見立ています。


こんないわれのある事を思いつつ、お月様の光をタップリと受け止めてみてはいかがでしょうかキラキラ


一方で季節の変わり目で自立神経を乱し不安定になる方も多いこの時期。

月の光には『幸せホルモン』とも言われるセロトニンを分泌する効果があり、興奮状態をリセットしポジティブな気持ちになると言われています。

そんな効果を知ってから知らずかこの時期に月光浴をするといのは昔の日本人の知恵ですね🌝




レッスンが終わった後はなんと生徒様達が計画して下さり私のお誕生日をお祝いして下さいましたバースデーケーキ


手作りのローケーキにオーガニックのスパークリングワインシャンパンロゼワイン

素敵な🎁まで頂いてしまいましたキラキラ


何から何まで本当にお心がこもっていて本当に感動しましたおねがい

生徒様とのレッスンはいつも私も学びが沢山でとても貴重な時間です。

私も愛と感動をお届け出来る人になりたいなって思いました😌✨

それでは皆様明日はタップリと月光をして
キラキラ輝くお心を取り戻す、或いは更に輝いて下さいね🌝💛
ごきげんよう❣️❣️