ベンチプレス 95kg 24回 (9+7+5+3)
80kg 22回(8+8+6)
フルスクワット 60kg 8×3回
ベンチプレス95kg9RM。
最後の1回で潰れそうになった。危なかった。8回目の時、まだいけるかもしれないと思って挑戦した訳だが結果として挙げられて良かった。
スクワットは8repだが3セットを行えるようになった。
ちなみに今日は偏頭痛があったのでバーベルカールを控えた。バーベルカール後の頭痛の悪化は半端ない。
2月中にベンチプレス95kg10rep出来たら良しと考えているので、焦らず95kgでしっかり鍛えていこうと思う。