2/14 ベンチプレス95kg8rep

【今日のトレ】

ベンチプレス     95kg  20回(8+6+4+2)

                           85kg   8×3回

ダンショル         15kg 8×3回

サイドレイズ     10kg 8×3kg

バーベルカール  30kg 10回

                           25kg 10×2回

ラットプルダウン 47,5kg 8×2回

フルスクワット     60kg  8×3回