ベンチプレス 90kg 20回(7+4+3+3+3)
80kg 20回(8+6+6)
バーベルカール 30kg 10回
20kg 10×2回
ラットプルダウン 43kg 10×3回
ワンハンドロー 25kg 10×2回
ダンベルオーバー 17,5kg 10×2回
フロントレイズ 15kg10kg 各10回
ベンチプレス90の連続回数は7回。
バーベルカール30は9回。
バーベルカールは相変わらず辛い。
しかも回数伸びないし。
レイズ系をもう少しやるべきだったが、気力が尽きて出来なかった。カールもそうだが持ち挙げる系は気力が重要かと。
どうでも良いが今日は冷えてた。ジム行くの遠慮しようかと思ったが、サボり癖がつきそうだったので。
「辞めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である」
こういう格言もあるくらいだしさ。