ふと、ついでに、手のひらとか、指をマッサージしてみた
そしたら、、
めっちゃ手がキレイに洗えた
マッサージしたからか、指もしゅってなった
いい感じだった
今も、寝る前に足の裏とか膝のあたりまでマッサージしたり
ストレッチしたり、気づいたら、、
１時間以上は、やってたな
ここ最近、やり続けてて、身体が柔らかくなってきたよ
そして、マッサージするのに、おすすめなのがあって
私はブレンドされたアロマオイルをマッサージする部分に塗ってやってるんだけど
（他には、なにかしらの、マッサージオイルとか
ボディクリームとかベビーオイルとかね）
塗ったらね、
手をグーにするの
で、指の間接でできた、骨の硬い部分で
マッサージしたい部分を、さする感じ
筋肉だけをマッサージするんじゃなくて
足の甲とか、足首付近とか、薄い部分も、グーでさするの
そうすると、なんか、やったあとに
スッキリするんだよね
このグーマッサージは、顔でもやってるんだけど
メイクおとしのジェルとかつけてやってる
初め、顔がすごいこってて、弱くやっててもゴリゴリしてて
やり続けてたら、それも、今は、ちょっとましになったかな
吹き出物も出なくなったし
グーマッサージ、いい感じ
いい？
言って？？
ぐ～
antii
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