そして、毎回そのリハビリで測ってきた左足のパワーですが
やっと
右足の80%にきました
もう、ずっと、伸び悩んでた左足のパワー。
60～70%付近でずっと停滞してました
何をどうしたら伸びるのか。
自分の足、膝が、自分の思う通りに力が入らない。動かない。
それがやっと、今日、マシンで図ってるときに
左足の動きに今までより、力が少し入ることに自分でも手応えがあり
結果を見てみると、やっと進歩した数値が
10%伸ばすのに、何ヵ月かかったんだろう。
100%になるまで、あとどれくらいかかるんだろう。
まだまだ見えてこないけど、とりあえず、また、数値が上がるように
トレーニングしていきます。
ジムのバイクで、心拍数をみながら、
自分の決めた時間を何セットかやる
っていうのが、最近、調子出てきて、それがつながってるのかな。
そして、ジョギングを減らしてみたり。。
ジョギング減らした分、バイクをやってる感じで。
なんとも、これがいいとは言えないけど
時間が経過してよくなったのかもしれないけど、一応参考までに
相変わらず、左足の持久力はないけどね。
そこは、ジョギングをやらなきゃなのかなー。。
わかんないなー。。
リハビリ後の、スノーバ羽島は、、、
１、２時間のみが限界でした。
膝曲げるのが痛くなる感じでした。
とりあえず、身体をほぐして
今日は休みます。
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