リハのつぶやき。。

今日は負けなかった。

膝の調子もよくなってきた。

ちょっと、違う強めの痛みが出ると

すごく怖い。

治りも大体、１日で治ることがほとんどなのに

それ以上かかると、緩んだか、、と不安になる。

ぼちぼちやる

のは難しい。

毎日、やる方のがなんだか好き。

でもそれだと、身体は色々治すことでいっぱいいっぱいでキャパオーバー。

いたわってあげようね。

今日は、体幹トレの負荷を増やしたり、量を増やしたよ。

慣れた回数や負荷のが楽で

やってるってこと事態でよしと思ってしまう。

「ん！あ！」

て、最後に声が出るくらいがベストなのを知っている、、、君も。

そして、最後に、

膝を伸びっぱで（伸ばしぎみも）着地にいったらだめ

回転して、伸びっぱで着地したらだめ

回転しきってから、着地にいこーね。

危なかったよ。

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