それだけ、落ち着いてきたってことです。
やっぱり、いまだに毎日、膝の術後の検索で
このブログにたどり着いてる人がいて
同じように悩んでるんだな、って垣間見えたりしてます。
ほかの怪我をしていてる方が
私のリハビリブログをみて
自分もリハビリがんばれた！励みになった！
っていう方もいてくれたりして、嬉しかったりもしました。
失敗例もありますが、、
健康な身体の人で、俺もがんばろー！トレーニングして鍛えよー！
ってなって、いきなりやりすぎちゃって、身体痛めちゃった仲間もいますがｗｗ
私は変わらず、鍛えてますよー
みなさんはどうですか
私が今やってることはというと
１日おきに、リハビリ、トレーニングをしている
っていう状態です。
１ヶ月前に、がんばりすぎだよ
ってアドバイスいただいて、どれくらい肩の力を抜いてやればいいのかなー、、
って思ってたら、少し悩んでたら
タイミングよく、膝仲間のたくへーが
「おれ、１日おきにやってまーす」
って言ってて、それいいね
私もそーしよーー
って感じでやってます。
そうすれば、筋肉も休まるし、痛みが多いのは今は、傷口なので
傷口も休まるしってことで
１日おきに身体を動かしてます。
前に書いたんだけど
思いっきりダッシュできるレベル
が、スノーボードを思い切りやってもいいレベル
って聞いてて、それを目標にやってきたんだけど
今、そこに近づいてきてるんですよ
すごく楽しみです
さっきも書きましたが、膝の前の傷口の中の方が痛むので
それがもっとなくなったら、いいなぁーってところですかね。
前、カドの立った小石を、膝立ちしてるときに
ちょうどその膝の部分で踏んでしまったんですけど、、
あと、膝をテーブルにぶつけたり、、
ちょっと、不注意になってきてますね。。
・・・悔やまれるミスです。
サポーターも、膝のちょうどその部分が円になって穴が開いてるので
そこんところとかなんとかならないかなー。。
って感じでやってまーす
１日おきでも、めんどくさいなーって思っちゃったりするんですが
そんな小悪魔ちゃんが住み着いてるんですが
どうですか？みなさんは続けれてますか？？
滑れない分、私にできることはこういうところなので
←この子には、負けません。では、これから、気持ちいい土手にジョギングしにいきます
あ、最近、２重飛びが痛みもなくできるようになりましたー
あとはーーーなんだろなーーー
けんけんも痛みがなくなりましたっ。
しゃがむときは、まだ深く曲げるのがびみょーーに痛いですね。
あとは、気になってた足首が、足首のストレッチを念入りにすることで
よくなってきました
そんなところです。
みなさんも、経過でなにかあったら教えてくださーーい
では、いってきます
