天然のもので体調を整えたい
疲れている時
喉がイガイガする時
風邪っぽい時
頼りにしているCOMVITAの美味しいマヌカハニー🍯
LEE のウェブにてコンビタのマヌカハニーについて
そして私のマヌカハニーの食べ方を紹介していますのでみてください♪
今、アーユルヴェーダのお教室に通っていて、自分の身体や心に静かに目を向ける時間がすごく心地いいです
きっと最近バタバタとしていたからなおさらですね
ついつい外ばかりに意識が向いていることに気がついて。
自分の内に意識を向けることが大切だと
また気づかせてもらう
そして気がつくことがあったら
それを受け入れて、整えていくのが
アーユルヴェーダなんだなぁ〜と。
ヨガや瞑想にも似ているような
そんなことを思いながら自分1人分のお昼に
スパイスをいれて作ったキチュリ
いつも適当に作るけど、ホッとする味。
もう少し、何が大切か感じながら生きていこう☆
今日という日にも、感謝して☆