サムゲタンを

畑野ひろ子ちゃんと、一緒の撮影♪

ひろこちゃんには、10カ月の赤ちゃんがいるんですよ～

産後間もないとは思えない～

とってもきれいで、キラキラしていて、

良い刺激をもらいました☆

肌寒くなってきたので、

サムゲタンを作りました

骨付きの鶏肉に、

高麗人参、ナツメ、クコの実、

ヒマワリの種、ニンニク、もち米、

それにお水を入れて、活力鍋へ

活力鍋にかけた後は、

弱火でコトコトと煮込み

味はつけずに、食べる時にお塩をかけて

とっても優しい味で、

からだが元気になります☆

サムゲタンは、活力鍋や圧力鍋を使うと、

時間をそんなにかけずに簡単に作れます

ナツメや、クコの実などは日持ちがするので、お家にあると便利

薬膳も食事にとりいれて♪