夜ご飯記録

夜→ごはん
納豆
肉の炒め物
ほうれん草(昼と同じ)
きんぴら(　〃　)
くらげと胡瓜のすもの


間食→牛乳


食事記録って大変


そういえば病院に実習にいったときに書いてきた患者さんがいたな


私も頑張ろ


寝る前に筋トレとヨガしようっと


辛くなったら天神で見た服を妄想だ

腐ってた

朝ごはんの時に一口食べて変な味がした納豆のせいでお腹が痛い気がする


ウボァー(皇帝)


妹がPS3を買ってもらってウハウハしてた


薄桜鬼も買うんだと


てか中学生でオトゲーか！！！！


誰に似たのやら…

レコーディングダイエットもどき(昼)

昨日眠れなかったからさっきおきた


朝というか昼に食べたもの


ごはん(茶碗一杯)
大根と油揚げのみそ汁
ほうれん草とウィンナーとコーンの炒め物
きんぴらごぼう
魚の煮付け


糖尿病交換表でカロリーだそうと思ったけどやってない


けど結構便利だからもし興味がある人は本屋さんで探してみてくださいね


だいたいのグラムが分かれば簡単にカロリーだせますよ


単位とか最初ははぁ？(-.-;)って思ったけど


あー今日こそは運動しないと


日焼け止め塗ってお散歩しようかな


ではまた夜に