つらい毎日を変えたい人は、
きっと気分がよくない状態になっている。
そして行動によって、人生を変えようとしているかもしれない。
勉強したり、
ダイエットしたり、
家計簿つけてみたり、
マラソンしてみたり、
服を買ってみたり・・・。
それでも、ちっとも人生が変わらず、
気分もよくならないのなら、
それは自分にダメ出しをしているからかもしれない。
勉強するのは、落ちこぼれのわたしはダメだから。
ダイエットするのは、太ったわたしはダメだから。
家計簿をつけるのは、お金の管理ができないわたしはダメだから。
マラソンをするのは、運動できないわたしはダメだから。
服を買うのは、オシャレじゃないわたしはダメだから。
こんなわたしじゃダメ！ダメ！ダメ！
と思い続けていれば、
そりゃあ気分が悪くなるよね。
人生は気分でできている。
いい気分で過ごせば、幸せな人生。
嫌な気分で過ごせば、不幸せな人生。
幸せな人生への第一歩は
自分へのダメ出しをストップすること。
いやな気分になった時、
その感情をキャッチして、
自分にダメ出ししていないかを
チェックしてみて。
そしてダメ出しに気がついたら、
「わたしって、もともとすばらしいんだった」
というこの文章を思い出してみて。
わたしたちの頭の中で鳴り響く意地悪な声は、
幸せな人生に全く不要なものです。
思い通りの人生になったとしても、
自分にダメ出ししていたら、
幸せな人生にはならないの。
何があっても何がなくても、
自分にダメ出ししない。
自分にダメ出ししていたら、即やめる。
そうやって、ちょっとずつ
頭の中を変えていこうよ。