昨日はゆがみについてお話しました！
今回は、ゆがみを加速させてしまう、
生活習慣を6つご紹介します！
ぜひチェックしてみてください！
◆頬づえをつく習慣がある
→下あごに負担がかかりやすく、
顔のゆがみが生じる原因に！
◆バッグを常に同じ側に持つ
→無意識にバックを持つ側の肩が上がり、
片方の筋肉や骨や関節に負担がかかります。
◆足を組んで座る
→骨盤のゆがみの原因になります。
いつも同じ側の足を組まないと安定して座れない、
なんて方はゆがみが進行中です。
◆テレビやパソコンの画面を見るとき、
画面が体の正面にない
→体が左右にねじれ、一部の筋肉や
骨や関節に負担がかかります。
画面が高すぎると首に負担がかかり、
ゆがみの原因になります。
◆歩かない、動かない
→ゆがんだ姿勢のまま、長時間動かずにいると、
筋肉が均等に使われません。
◆ヒールのある靴をいつも履いている
→ヒールはつま先重心で歩くため、
骨格の自然なバランスを崩します。
また、膝や腰にも負担がかかります。
当てはまる生活習慣ありましたか？
無意識にしていることもあり、
自分では気づいてなかったりします！
これを機にチェックしてみてください！
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