肩周りがスッキリするだけでも、
体が軽く感じますよね。
パソコンやスマホ、家事など、
日常では肩が凝りやすい姿勢に
なることが多いですよね。
寒くなってきているので、
余計に力が入りそうです。
あまりに凝りすぎると、
首が重く感じる、
と言われる方も
多くいらっしゃいます。
肩首が重いと、
気分も重くなりがちです。
仕事してても、
勉強してても、
ダイエットしてても、
効率が悪くなりますよね。
そんな時に簡単に自宅でできる、
肩首の血流を良くする方法として、
蒸しタオルを首の後ろに
30秒間ほど置いてみてください。
蒸しタオルの作り方は、
タオルと水に濡らして軽く絞り、
おしぼりのように巻いて
ラップで包みます。
そして、電子レンジ（500W）で30秒！
取り出すときにやけどに注意してくださいね！
血流アップで気分もアップさせていきましょう！
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