頑張る女性の美と健康を応援する益田ひとみです
暑くなってきて、
水分を摂りやすくなりましたね
お水、アイスコーヒー、
ジュース、ビールなど、
あなたは何を飲むことが多いですか？
今回は、
ダイエットの方には知っていただきたい、
飲み物のカロリーの表示について、
少しお話します。
飲料の表示で
”カロリーゼロ”の表示、
”カロリーオフ”の表示、
についていです。
実は100ｍｌあたりのカロリーが
5ｋｃal未満であると
”カロリーゼロ”
と表記できます。
100mlあたり20kcal以下であれば、
”オフ”や
”低、ひかえめ、小、ライト、ダイエット”
と表記する事ができます。
私は夏でも常温の水を飲むことが多いです
ダイエット中の人は、
気をつけて水分補給してくださいね！
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