ダイエットは代謝が良い方がいいのは、
誰もがご存じだと思います
代謝の良い悪いの判断の一つに、
排泄があります！
今回はお通じについてです！
そう、ウンチです
腸も筋肉で動きます。
ウンチは健康のバロメーターでもあります。
そのウンチの状態を見れば、
腸の状態が分るのです。
健康なウンチのお手本は
赤ちゃんのウンチです！
その便にはビフィズス菌が90％近くあり、
色は黄色くて水分も多く、臭いは酸性気味です。
そこで、あなたのウンチのチェックをしてみてください。
まず、あなたは毎日どれくらいのウンチをしていますか？
「毎日、お通じはありますか？」
と聞かれたら、よほど便秘症ではない限り
「あります」
とは答えられます。
しかし、
ウンチで健康状態を知るには、
量と質が問題なのです！
毎日のウンチの量をチェックしなければ
腸内の状態を把握できないのです。
では、どのくらいのウンチが目安になるのでしょう？
続きは次回で！
