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５歳と1歳の育児をしている
アラフィフ母さん、ニコです。
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昨日は、夜8時頃の更新が出来なかった。。。
引越しで、疲れ切ってしまいました。
今日から、更新頑張ります
生理の日の心の保ち方の続きです！
まず、自分の体を知ることが大切。
私も、まずここから始めました。
普通の生理とはどんなものか？
それと自分の生理を
比べてみるといいかと思います。
でも！！
生理って人と比べれないから、
何が普通なのか
分からなくないですか？
私は全く分からず、
調べたんです。
普通の生理とは？
周期は２５～３５日 ベストは２８日±３日
生理期間 ３～７日
経血の色 赤色～暗赤色
生理の量：
生理開始１日～３日で昼間２，３時間に１回ナプキンを変える程度
経血にレバー状の塊、大小ぶつぶつしたものが混じらない
生理前、生理中、排卵期など腹部の痛みなどなし
排卵期と生理２，３日前に透明なおりものがある
子宮筋腫や内膜症などなく、婦人科の既往歴なし
読んでみて、どうですか？
私は、最初見てびっくり！
だって、私の生理は、
経血にレバー状のものが良く混じってたし、
それに、
生理前や生理中、
お腹が痛いのは当たり前だと思ってた
経血の色も水っぽくて薄かったなぁ。
生理の量も少なく感じてたし、
子宮筋腫もあったし。。。
私大丈夫？？？
が最初思ったことだったよぉ。
だから、本気で体質改善しなくっちゃ
って思ったんです。
では、次回に。
明日夜８時ごろに、
生理から体の体質を知ることについて
書いてみようと思います！
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