今日の出来事
１時から陸上あった
今日はちょっときつかった
メニュー
体操→ランニング１周→ストレッチ２５→メディシングボール投げ→種目別1時間→クイックリレー→おわり
クイックリレーがめっちゃきついねん
クイックリレーわ200m→150m→100m→50mのリレーを休憩なしで走るねん
しんどかったわ（笑
んじゃ終わる
12時過ぎたから17日の出来事
朝9時から陸上あった
メニューわ
体操→ランニング１周→ストレッチ２５→おんぶアップ→加速走→種目別1時間→ランニング１周→体操→おわり
加速走とおんぶアップがしんどかった
でも楽しい
明日も陸上ある頑張るぞー
んじゃ寝るわ
あゆみん
今日わ家族で出掛けました
場所は兵庫県の明石海峡大橋
橋の下わでっかい海
めっちゃきれかった
帰りにキューズモールいった
服買ってもらった
とりあえず楽しかった
んじゃ終わる
あゆみん