GM：ゼネラルマネージャー
長谷川あゆみです
人生謳歌塾とは？
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先日の人生謳歌塾の日
わたし気づいたんです！
何を？笑
講座の中では、土台となるエネルギーのお話
が毎回出てくるんですが
わたしのエネルギーが下がってたことを証明する原因
『頭痛』
ここ2年ほど、特に痛み止めが手放せないほど
ひどい時は２〜3日寝込むんです
目の奥が痛い
目が開けれない
食欲が減る
何よりやる気が起きない！
さすがに、家族も友人も心配して
病院で診てもらったら？って
今年の2月に脳神経外科の頭痛外来を受診
MRIを撮るも、脳に異常はない
う〜ん。先生も 女性はナッツ類やチョコレート類を好む傾向にあるから
もしかしたらそれが原因かもですね。
とおっしゃっていただいたくらいで・・・
その時の対処方法は
頭痛が始まるな、来るな！ってタイミングで飲むお薬を処方してもらって
種類によって、合う、合わないがあるから様子をみましょう。
しかし、飲みすぎには注意です。
（これは痛みが始まると効かないらしい）
いや。怖いやん。
で、次の受診時にはまだ薬が余ってるので
『様子をみましょう』
あれから４ヶ月。
ゼロとは言いません。
でも１回だけかな？痛み止め服用したの
覚えてないくらい…
何より寝込んでません！
昨年、一昨年の手帳には
必ず１〜２ヶ月に１回は手帳に
『ダウン』という文字
それが今じゃ、全く見当たらない！！
何をするにもエネルギーはいるもので
人間関係は特に、これがないと
イライラ、モヤモヤ、自己嫌悪・・・
の原因になる！
でも、エネルギーって目に見えないから
バロメーターみたいに、ここの線を超えると
満タンまでもう少し！って分かったらいいんですが・・・
で、わたしの場合は
エネルギーが下がった時に起こる
原因のない『頭痛だった』
じゃあ、
『エネルギッシュに過ごすためには？』
はい。謳歌生はjo学に基づき
jo式手帳を使います！そこで
・自分を知って
・自分との約束を守り
・自分を満たす
そうすることで、日常が整い
エネルギーと、更に自己信頼をも貯まっていきます
これね〜簡単そうに見えますが
多くの人ができないことです
いや、やったことないことかもしれません
だから手帳を使って訓練します。
では、整えるって？何を？
日常を整える基本の３つ
睡眠
食事
笑顔
これが整うことで
心も体も余裕が生まれ
人に優しく、思いやれる人になる！
そうなれば？？
人間関係も良好になっていきます
これ、他人との関係もそうですが
何より自分自身との関係も良好に！！！
モヤモヤしすぎて、エネルギーダウン
そんな人にこそ受けて欲しい！！！！
頭痛薬を手放せちゃうほど！
日常に余裕が生まれる
『自分を大切にするjo式手帳講座』
開催予定jo式手帳講座
…………………
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