✔︎子育て中、独身の友人を見ては…
✔︎自営の仕事中は、ママ友のランチ会に参加できず…
✔︎海外旅行に行った親戚の話を聞けば…
✔︎起業女性がたくさんの参加者さんに囲まれて写真を撮ってる投稿を見て…
いいな〜って、いっつも思ってました
大袈裟に言うと、自分一人置いてきぼりみたいな感覚で
見るもの全てが羨ましかった
今から思うと、羨んでばかりの毎日でした
そりゃ、こんな毎日だと楽しくないの当然ですよね
常に、頭の中は
わたしにはない。
あの人だからできること
どうせわたしは
永遠のループに
自ら入り込んで
それに、はたと気づき
自己嫌悪
いや〜暗い！
それでも、変わりたい！と願い
自己啓発本やスピ系
心理学の本を読んでは
自分を毎日褒めよう
心の声を聞こう
ワクワクすることを書き出そう
ありがとうを１００回言う
またこれ〜
こんな簡単なことでいいの？
表現や書き方が
新しく感じる度に
トライするものの
3日もすれば、ほんまに？
こんなんで変わるくらいなら
もう変わってるわ！
って、変わらない原因を外に求めて
やってない自分は棚に上げて
また、楽しそうな人を見ては羨やむ毎日に戻る
今振り返ってみると
負のループ
悩まなくていいことに時間を使いすぎや！
こうやって文字で書くと
そりゃ変わらんやろ！って分かりますよね
でも、これ自分がその渦にいたら気づかないんですよね
Q：じゃあどうやったら悩まなくていいん？
Q：どんな時間絵を過ごしたらいいん？
当時のわたしも、半分切れ気味に思ったでしょう
それは、
自分がやると決めたことをやるだけ
はい、実にシンプル
悩みようがないほど簡単笑
今まで、グルグル考えていた人は
また思うでしょう
あ〜でた！「大事なことほどシンプル」
そう言うの嫌いって笑
シンプル
じゃあ、さっき
変わりたい！と思って買ってきた本に書いてあった
自分を毎日褒めよう
心の声を聞こう
ワクワクすることを書き出そう
ありがとうを１００回言う
の中からまず、一個
毎日続けられるのはどれ？
…「毎日自分を褒めよう」
じゃ、それを続けるだけ
（別に続ける事柄は何でもいいんです。玄関の靴揃えるとかでも）
毎日自分を褒めると決めたら
自分との約束を守る
誰にも迷惑かけないことだからこそ
そこに時間を使う
とはいえ、1日の中で
褒めることに、めっちゃ時間は掛からんと思うけど
はい。焦ってまた思うやろ？
こんなことでいいん？って
今まで、こんな簡単なこともできへんのに
もっと時間のかかりそうなことや、難しいことをやろうとしてたから変わらんかってんで！
大丈夫！そんなすぐ結果なんて出ないから笑
やっていくうちに、必ず何か感じることが起きるから
意識するのは、やっていきながら
自分の気持ちの変化を
正直に感じる
感じたことは自分しか分からんから
この気持ちを言葉にすることで
自分らしさ、自分にしかない
他の人は真似できへんものになるんやで
めっちゃ関西弁で、ちょっと前の自分に話してる感じになってますが
毎日、新しい情報が入ってきたり
急な用事や、子供のことで
時間も気持ちも取られがち
だからこそ
自分が自分に戻るような時間を
あえて手帳を通して、強制的に持つことが大事だと思います
悩まなくていいことに時間を使わず
自分との約束を守り、自己コントロールを身に着ける方にエネルギーをかけて行きましょう
そして、どんどん軽やかになりますよ
というのも、今人生謳歌塾でも、アカデミーでも毎朝、やることを。毎夜、やったことや気づきを書いた日報を送っています。
家にいる時間が長いと余計に
スマホを見ては、人を羨んだり
逃避行しちゃう時間が増えてる人
多いんじゃないかな？
もったいない！
こんな時だからこそ！にそこは変えて
自分に矢印を向ける時間、自分との約束を守る
そこを意識して過ごすと
まぁ、自分のことで忙しくなります
他の人を気にしてる時間なんて無い。
日報を通じて感じたことでした。
普段、どれだけ自分以外の事に気が散ってたか…
さあ、今日も手帳を使って
自分との約束を守っていきます！
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