どうも、ムーンロータスヨガ 主宰のフェレイラダコスタあゆみです
初めましての方へ 簡単にわかるプロフィールはこちら
「自分のことを愛する前に、自分のことを嫌いでもいい」
これってどういうことなの？とツッコミが入りそうですが
私は１０代から摂食障害を患っていたのですが、自分の身体が自分の思うようにコントロールできている時（理想の体型や見た目の時）は自分のことを大好きでいられるのに、少しでも自分の理想を外れようとする（太ったり、肌が荒れたりする時）と大嫌いになるということを繰り返していました
今想い返すと、すごくしんどかったな.....
その時の私は「自分を好きでいること＝自分を愛していること」ということを定義として信じていたので、自分を愛する為に自分を律している必要があったのです
条件付きの愛はその条件から外れることを許しません
この愛情の定義ってパートナーへの愛情にも同じように求めたりするんですよね
本人は無意識で気づかないのですが.......
自分のルールは他人へのルール（これに関して今日はテーマが違うのでまた改めて書いてみます）
当時の自分を想い出すと、すごくしんどかったけどその行動や思考の奥は「自分のことを愛したかった」のだろうということが今では解ります
自分に対しての条件付きの愛情の中で、ずっとそれを守ろうと頑張って生きてきた私ですが、そもそも自分が自分に対して条件をつけていることすら当時の私は知らなかったのです
綺麗な自分（存在して良い私）
太ってて醜い自分（存在してはダメな私）
ポジティブは良いもの（あって良いもの）
ネガティブは悪いもの（あってはいけないもの）
こんな両極端な考え方を気がつかないうちにしていたようです
なぜ、そのことに気がついたのって？
それはヨガと瞑想に出逢ったから気づけたのです
ヨガと瞑想に出逢ったのは娘の出産後に体調を崩したことがきっかけです
（出逢いは読み解くともっともっと前からなんですが、プロフィール読んでくださっているは解りますよね）
娘が4歳くらいなので、12年前くらいかな...
自分の身体の自然治癒力を高めて根本から不調を改善したいと「ヨガ」を自宅で始めたのです
子供を産んだはいいけど、ユンケルの栄養ドリンクを飲まないと子供の面倒が見れないくらい体力がなくヘロヘロだった私
それでもなんとか元気を出そうと栄養のあるものをバランスよく食べてみたり、朝鮮人参飲んだり、牛肉やうなぎ、ニンニクなど精のつくものを食べても、漢方を飲んでも、使ってる調味料や洗剤などを見直しても何をやっても不調はそれほど改善しなかったのです
これは根本から見直して体質を「本来の健康な状態」に戻さないと子育てができないなと気づき、「健康になる！」と決意して、栄養や生活習慣の見直しに加え、運動（ヨガ）を始めたのです
ヨガと出逢えたことでリラックスしてストレスが減ったことや、程よい運動で筋肉をつけていったこと、内臓を動かして温めることで自然治癒力が発揮されたことで健康を取り戻していった私ですが、ヨガの恩恵はそれだけに留まらず
今まで私の中になかった「全ては陰陽で成り立っている」という新しい概念を育ててくれたのです
この新しい概念こそ
「自分を愛すること＝自分のポジティブもネガティブもあると認めること」
「自分のポジティブもネガティブもあると認めること＝好きでも嫌いでもいい」
という新しい愛するという定義を作り出してくれたのです
もし、これを読んでくださっている貴女が
「自分を愛したいのに愛せない」
「自分を好きになれない」
ともがいているのであれば、自分の愛するという定義（条件）を書き出してみると良いかもしれません
それができているのか？できていないのか？判断できる基準も持たずに
「自分を愛せないんです」と相談される方が多いのですが
「愛するって貴女にとってどうゆうことですか？」と尋ねると返事がかえってこないことがほとんどです
自分を愛せていないのは心が弱いわけじゃなく、魅力がないわけではなく、自信が持てないからでもなく
ただ、無意識の中の愛するってことの定義が「理想の自分になると自分を愛せるようになる」とか、一昔前の「ポジティブ思考は素晴らしい」というような風潮から勝手に作り上げられてしまったものによって、自分のことを愛せていないと思い込んでいるだけかもしれません
何を隠そう、私もこのフェイクの課題に取り組んでも自分のことを愛せなかった一人です
なりたい自分になって夢を叶えていく、ポジティブに自分の可能性を信じて開花させていく前提として自分が命として存在していて良いという生きる土台が大切です
自分のことを好きでも嫌いでも良いんだよ、大丈夫
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