わーい！ベランダゴーヤ初収穫でーす＼(^o^)／
うううー、もう少し大きくなってからと欲ばってたら熟してしまったあああー！
ミニトマト、バジルで今夜は友達のおうちで自家製野菜100%チャンプルだあー＼(^o^)／
今朝は早起きしてラジオ体操、ジョギング行ってきましたー。
あぢかったーー。
不快指数120！！！
休み休み5キロで精いっぱいでしたー。
首まきタオル、アームカバー、水に濡らして、持参した水500ミリ飲みました。
昨日も熱中症が200人近くでましたねー。
わたしも注意していますが皆さまもマジメにお気をつけくださいませ。
さて、今から国立市公民館で介護短歌講座でーす。
ベジアナあゆ