なんかあった時、
ごぼうのささがきを無心にやると、とても落ち着きます。
今日は親友の身にいろいろなことがあった。
きもちを整理するときは手間のかかる料理をするに限るよぅ～。と思います。
あと、こうやってブログを書く。
悩めることがあるときは、メモでもなんでもいい、
その事柄を紙に書いてみるときもちの整理になる、とあった。
なるほどなぁと思った。
人に話すというのもアタマの整理になるらしいが
それには限界があるので。
ワタシも大江方式に近いことをしているけれど
同時に無心に料理をするというのも一つ、だと思います。
新聞紙を広げて腰を据えてやります。
庭と呼べるものはないけれど
自転車置き場の砂利の中に雑草コーナー（？）があって
そこでウォーッと言うカンジで（言うわけではない）草をむしる。
そのついでにきょうはドクダミを切って生けた。
緑はいいよね～。
子供向けに書かれた著書。
思うことを紙に書き出す作業、に関して。実は
以前「うつ」の番組でご一緒した精神科の先生も全く
同じコトを言われた。
ふつう人は元気なとき、そういう作業を頭の中で行っている。
だけどちょっと疲れているとき、
事態が自分のキャパを超えたとき、
手を使って、体を使って心の整理の作業をすることが有効らしい。です。
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