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21Feb
- 移住します
  自分の身体と向き合って、感覚を大事にしていったら、本当に人生が変わりすぎて、安易に人に勧められなくなった石垣島に移住します！もっと自然と共に生きる～
27Jan
- 見つけた✨
  最近ハマっているTolandさんのYouTubeに出てきた銀ちゃん。凄いときめいたそして思い出した。私はいつの間にか諦めていたけど、やっぱりこういう暮らしがしたかったんだってそしてYouTubeも凄いなにこの人、めちゃくちゃいいやんって思ったタイミングで、銀ちゃんが出ている動画がどんどんオススメに上がってくる私は元々埼玉に住んでいて、そこから東京の小学校に通っていた。親がキリスト教だったので、私立のキリスト教の学校に子どもたちを通わせるために、私が小2の時にその宗教法人がやっている広島の学校に転職して引っ越した。その広島の山奥が私は大好きで、木に登ったり、山の中に基地を作ったり、生き物を観察したり、とにかく自然に囲まれているだけで癒された。自然と生き物たちが私の心の拠り所になった。引越ししてすぐの春休み、自然の中で遊びまくっていたら視力も上がって矯正しなくてもそこそこ見えるくらいまで戻った学校が始まって勉強し始めたら直ぐに戻ったけど…だけど、物心ついた頃からすでに人間不信だったから、いつからか自然や動物、子どもたちを逃げ場にしている気がして、依存している気がして、そういう風に社会不適合者に見える大人たちを見て、そんなんじゃダメだ、私はちゃんと大事なものを守ってあげられるような大人にならなきゃ、社会的にちゃんとしたまともな大人にならなきゃと思って謎に頑張っていたんだけど、(自分の親がそういう人間に見えていたので、そうなりたくなかった)人間不信＝自分不信ってことだから、振り切る勇気とかやりきる勇気が無かっただけかもなって思ったし、なんだかんだで人と上手くやれなかったから、村とかのコミュニティで楽しく生きられるイメージが持てなかった高橋歩さんの作ったエコビレッジみたいなのに、弟と一緒に泊まりに行ったことがあるけど、やっぱり社会不適合者の集まりみたいな感じがしてしまって馴染めないなと思ったし、なんか品がないというか、自分が地元の人だったらやっぱりあの集団嫌だって思うだろうなと思ってしまった親が逃げ場にしていた宗教が、形を変えただけで、中身は同じだとその時の私には感じられた。言語化するのが難しいんだけど、今の社会おかしいよねって思っていても、反抗するだけだったら結局基準は変わっていなくて、じゃあ実際どういう風に変えていったらいいんだろう？理想の社会ってどんなだろう？とか、社会的な影響力を持った立場に行こうって覚悟も情熱もないし、そもそも自分の気持ちをどうやって表現したらいいのかも、誰かに分かってもらえる気もしなくて、そんなこんなで私の中でいつの間にか妥協していたことを、諦めずに現実にするために行動している人がいたっていう感動を覚えた本当にすごい、カッコよすぎる人間のオスより猿のオスの方がカッコイイと思ってたけど、人間のオスにもこんなにカッコイイ人が居たのか子どもたちが早く大人になりたいって思えるような、生き方を魅せられる大人を増やしたい、まずは自分がそうなりたいって思ってここまで自分なりにやってきたけど、ある程度達成できたかも？くらいのところで、やっぱり自分がこれだけ生きづらかったから、この社会で生きていくにはある程度長いものに巻かれることも必要なのかも…とかモヤモヤした思いも抱えながら保育をしている今だし、友だちもパートナーもいないし、お金持ちでもないし、私なんかが社会や生き方についてなにか言ったところで説得力がないって思ってた。私の欲しいものはこの世の中にない。あるもので妥協するしかない。ないなら自分がなるとか創るとか、やろうとしたけど私にはできなかった。多分、そう思ってた。子どもたちに自分らしく生きて欲しいと願うのは、長いものに巻かれないで、自分の感性を大切に生きて欲しいと願うのは、私のエゴなのかもしれない。それがしあわせとは限らないかもしれない。自分ができなかったことを、子どもたちに託すなんて、そんなダサい大人になりたくなかったのに。そんな気持ちを全て吹き飛ばしてくれた銀ちゃん。動画みただけじゃわからないところも沢山あるけど、そのうち銀ちゃんの作ったエコビレッジに住むという夢ができた特に発達障害とか、不登校の子どもたちが生き生きと生きていける環境を作ってあげる、って言うのにめちゃくちゃときめいた一緒にやりたいだから私、身体が資本だと思ってたのかも、いつか自給自足生活するつもりだったんだな引き寄せの法則より全自動の法則の方がしっくりくるし、私がなんで身体の感覚を研ぎ澄ませることにこだわってたのかも、そういうことだったのかー！って思ったなにもしない村と、お金を稼ぐ村がふたつあるのもめちゃくちゃいいー！私すぐ飽きるし、どっちも好きだからやりたいやっぱり狩猟とかすると、命をいただくってことを体感すると、自分の命との向き合い方も変わるよね、そういうのってやっぱり体験した方が豊かな人生になると思うちゃんと、人として、私として、人生を生命を生き切りたい。やり過ごすみたいに生きたくない。謳歌したい、楽しみたい、味わい尽くしたいこの地球を🌍うわぁ～本当に新時代来るんだな嬉しい❤
20Jan
- 「愛」の概念が違う
  身体の声を聞くをやっていくと、嫌だけど仕方がないと思っていたようなことや、もう疑問すら感じずに受け入れてたけど、後からなんか身体が重くなるようなことが、我慢できなくなってくる。私は仕事や人間関係(異性関係)がめちゃくちゃ変化しましたやるしかなくなったらなんとかなるもので、まだなんとかなってる…？？レベルの感じですけど、これをやめたら生きていかれへんこれをやってしまったら終わりやとか思ってたことを、やったりやめたりしたのに、しっかり生きている心身の状態は以前より健やかですこぶるいい感じであるだからね、身体だけ変えたい、とにかく現状維持のまま楽になりたい、って人がね、体操だけやっても多分あんまり意味が無いの。自分で悪くしているのに、悪くする行為をやめないまま、身体だけ変えたいっていうのは無理なの。仮に身体をリセットできたとして、新しく変えたって、自分の身体に対する態度が変わらない限り、また同じような状態になるだけでしょその不都合な真実にフタをしたまま、いや探せばあるかもしれない！って宝くじ当てようとしてるんならそれでもいいと思う納得するまで探したらいいし、なんなら私もそういうタイプどの部分は良かったけど、この部分が良くなかったとか、単に失敗＝全部無駄ではないから、経験として活きるし、自分がなにを求めてきたのかいずれわかる。いつか失敗が満員御礼になって、成功する道しか残らなくなる。私は自分らしく生きる覚悟が決まった人と出会いたいし、そんな仲間が欲しくてやっているので、ストレスで蕁麻疹出てるとか、疲れが取れなくて栄養ドリンク飲みまくってるとか、腰やっちゃったとかいう同僚の保育士さんとかにも最初は軽く体操すすめてたんだけど、多分仕事とか家庭とか全てとちゃんと向き合わなきゃいけなくなるけど、今既にその体力がなくてただこなしてる状態なんだろうなって思ったから、きっとその人のタイミングで向き合う時が来るんだろうし、こちらからそんなに進めるものでも無いなって思うようになった(私の場合、全部無理してましたからーなんにもなくなりましたからー)私自身、母性神話の呪いみたいなもんにこんなにも影響されていたとは驚いた。罪悪感の正体は。『罪悪感の正体は。』昨日なにか凄いものが発掘されそうだ、と思ったけど、怖かったので、とりあえず明日やろ。って寝たんですけど癒しのワークができない件『癒しのワークができない件』前…ameblo.jp親を尊敬できない、好きだと思えない、大切だと感じられない自分はおかしいんだと思ってた。親以外の周りの大人たちも、みんな全然好きじゃなかった。本当に自分は罪人なのかエイリアンなのかなんだか知らないが、緑色の血でも流れているのではないかと本気で疑った。その罪悪感がずーっとあって、私は誰にも愛されない、役に立たないと価値がないと思っていたと同時に、自分の感じたままに好き嫌いを表現したり、その感覚を尊重して行動することに抵抗があった。だから私が自分の感じたままに自分らしく生きるには、邪魔者を排除する必要がある、母のような未熟な大人たちを駆逐しなければ、子どもたちが健全に育たないと思っていた。そしてそれは、私はちゃんと自立した大人になれるまで、愛着障害を克服するまでしあわせになれない(なってはいけない？)という呪いにもなっていた。でも、潜在意識の使い方、引き寄せの法則などでは先に意識を変えなければ現実は変わらない、とか、愛が注がれたものからしか、愛は与えられないとか、そんなことばっかり言われているので、じゃあ愛のない環境で育ったらもう終わりじゃん。諦めるしかないじゃんって思って、それが「駆逐してやる！」に繋がっていた。その地獄ループの鎖を断ってくれたのが、そもそも「愛」の概念がどうやらよく聞いたら全然違うって気付くことと、DNAに愛された記憶が残っているっていうエピソードだった私は幼少期、本当に親も家族も人も嫌だったので、自然や生き物動物と小さい子どもだけが心の拠り所だった対人間で考えると絶望しかないが、生きとし生けるもので考えたら、私は身近にいた誰よりも愛を感じてきたし、愛された感覚を知っているような気がしたスクール代の返済に焦って、投資した分しっかり回収できるようになりたいってこの仕事をやっているところがあったけど、そんな気持ちで頑張ったところで一時的に上手くいっても全然嬉しくないなって改めて思ったので、より一層自分の感覚を大切にして、無理に好きになろうとか好きな振りをしようとするのは本当にやめていこうと思った昔受けたチャネリングセッションで、「誰も好きじゃないってことは、常にみんなを愛し続けてきたってことでもある」と言われて全然ピンとこなかったんだけど、今言われた意味が少しわかりそうな気がしてる求められてる愛情は与えられないけど、私は私なりに愛してるとは思う。そういえば私は他の人と「愛」の概念が違うって言われたこともあるな。。。なんかここをもっとちゃんと大事にする覚悟ができたら、凄い変わりそうだな…ちゃんと宇宙人らしく？自分の思う「愛」をやりきる覚悟をすればいい気がする。(怖い)
14Jan
- 罪悪感の正体は。
  昨日なにか凄いものが発掘されそうだ、と思ったけど、怖かったので、とりあえず明日やろ。って寝たんですけど癒しのワークができない件『癒しのワークができない件』前回の記事↓で「ああ、あたしがまだまだ自分の価値を見ていないからあの子の価値も見えないのだわ！おぉ！神様すいません！！あたしはまだまだ未熟でした！嗚呼！」をや…ameblo.jp起きたらなんか冷静になっていたので、できそうなところから↓のワークやってみました。「癒し」のワーク ① 自分の「魅力」を発見する「癒し」のワーク ② 「愛されている！」と実感する「癒し」のワーク ③ 両親があなたを愛してくれた「証拠」を探す「癒し」のワーク ④ 誰かのために頑張った自分を、まずはあなたが認めてあげる「癒し」のワーク ⑤ 自分の感情に「責任」を持ち、自分で処理する「癒し」のワーク ⑥ 「御恨み帳」で、感情を吐き出す習慣をつける「癒し」のワーク⑦ 癒しのための最強ツール「感謝の手紙」を書く----------なにが怖かったのか、なんで被害者でいたいって思ってるのか、どうやら私は、本当に1ミリも、親や家族に対する愛情がないってことに対する罪悪感だったみたいです。最初は、愛してくれた証拠を探す、とかが本当に愛された記憶が無いのでやりようがない。その事実と向き合うのが辛いのかと思ってたんだけど、本当に無いのか思い出せる限り昔の記憶を思い返してみたところ、やはり理不尽な思いをしたことばかり思い出された。家族のストレスの捌け口は、私とお父さんだった。私もなにか悪いことをした時に、お父さんのせいにしたことがある。いつも自分が姉や母にされている事だったから、私もいいじゃないかと思ったのに、それがもの凄く後味が悪かったので、それから責任転嫁はしなくなった。なんかそういう正義感とか責任感とかが、嫉妬の対象なのかな…？？あんたみたいに強い人/できる人には、弱い人/できない人の気持ちは分からない、としょっちゅう母親に言われた私はやるしかないからできるようになっただけだろ、あんたらのせいやろ！はぁ？ってなってた。私たち兄弟は中学校から全寮制の学校に入った。その頃から「お母さんは子どもを愛せない親だから」みたいなことをふと言うようになった。その時は何でそんなことを自分の子どもにわざわざ言うんだろう？と嫌な気持ちになっていたけど、私も「これまでずっとお母さんの期待に添うような子どもになろうと頑張ってきたけど、どうしても無理なので諦めてください」みたいな手紙を書いて渡したことがあった気がする。恋愛依存症を直したくて色々やっていたときに、母親と向き合うことも何度かトライして、その時も「お互い人として気が合わないし好きじゃないのに、親子だからって無理に愛がある振りとかしなくていいんじゃない？」みたいなことを言った気がする。愛されてなかったことに向き合うのが怖かったんじゃなくて、私も全然愛してなかったってことを、被害者でいれば正当化できるからそうしてたっぽい愛してなかったというか、いわゆる一般的な親子の愛情みたいな型にはハマらないって意味だけど。なんか私が悪いらしいと思い込むしかなかった理不尽な攻撃は、本当に相手の問題で、私が悪い訳じゃなかった。だけど、攻撃されるのが本当に嫌だから、目立たないようにしたり、親が変だったこととかが本当に恥ずかしくて嫌だったので普通になりたくてなりたくて、頑張って普通をやってるつもりになったり、わたしなんて全然こんなにしょーもないですしみたいに自分を下げる癖がついた。それで余計に自己肯定感下がって、攻撃対象になってたんだな凄い、やって良かっためちゃくちゃ泣いたりするのかと思ったら、やっぱり感情の解放自体は今まで散々やってきたからもう必要なかったみたい攻撃される理由がマジでわからんと思ってたけど、私は本当に強かったのかもしれない。できる人とは思わないけど、問題解決能力は高い。あと、自分としてはそのせいで苦しかったけど、大人たちの言ってることと思ってることが違うとかを感じとる敏感さみたいなものが、他の子どもよりもきっと秀でていたのだと思う。可愛くない子どもだと言われていた。知らない人からも。お母さんが影で私のことを怖い、と人に愚痴っていたのも聞いてしまった。6歳くらいだった。私も自分の親に対して、こいつらの話をまともに聞いていたらやばいぞ、とその頃から思って、私は誰にも頼れない、と周りの大人に基本的に心を開かなかった。それだね、うん。親や兄弟を愛してあげられなかったことに罪悪感があったんだ。それを被害者でいれば正当化できた。そして実際、誰も悪くない。私も悪くなかったし、お母さんもお姉ちゃんも悪くなかった。組み合わせが悪かった。それでも愛そうと、愛されようとお互いに頑張ったことで苦しくなったんだ。その気持ちは「愛」だったかもね。みんなを愛さなくていい　「誰かを深く愛せること」も設定の１つ｜石原そら/宇宙メッセージ翻訳家 @soradestiny_ #noteみんなを愛さなくていい　「誰かを深く愛せること」も設定の１つ｜石原そら/宇宙メッセージ翻訳家みんなを愛せたらよいのですが、そうもいかないもの。親孝行も出来るならばした方がいい、そんなことは誰でも分かっています。でも、人によってはそう出来ない事情があったり、心がどうしてもついていかず苦しみ続けている場合もあります。親孝行や家族を大事にした方がいいよ、という文言は知らぬに間に人を深く傷つけることもあります。親や家族を大切にした方がい…note.com自分らしくいさせてあげること、それが「愛」だと思う。自分に対しても人に対しても。私はダサいことするのがキライだから、嫉妬で人を攻撃したり、責任転嫁するのが嫌いだし、自分はしたくないけど、そういうことする人が存在する限り、自分がしあわせになれないなんて、もっともっとくそダサいじゃんそれ、やめる。笑全て賞賛と受け取れるくらいのマインドになる※追記そういえば、好きになってあげなければいけない、好きでいてあげなければいけない。他の人と親しくなってはいけない。みたいな謎の強迫観念があった。全部ここから来てたんや！これからは自由に好き嫌いを表現できるってなんか急になって、それが凄く嬉しいどういう仕組みになってたんやろ…お母さんを安心させるためになんかやってたんやろうなー
13Jan
- リブログ記事癒しのワークができない件
  前回の記事↓で「ああ、あたしがまだまだ自分の価値を見ていないからあの子の価値も見えないのだわ！おぉ！神様すいません！！あたしはまだまだ未熟でした！嗚呼！」をやっていこうと思ったのですが、やろうとすると「嫉妬されるのが怖い、目立ちたくない」という感情が先に出てくる。そしてそれはかなり馴染みのある感情、私の人生にとって結構なキーパーソン？だと思い、根本先生のブログを検索してみました嫉妬される心理について～価値や魅力を受け取り、自分軸を意識すると「そりゃあ、あたしに嫉妬する人もいるよね」と受け止められるようになる～ – 根本裕幸nemotohiroyuki.jpまあ、ほんと嫉妬されるポイントを上げたらキリがないですが、「えー！？あたしはそんな人から嫉妬されるようなところなんてないよ！」なんて思わないでくださいね。絶対思っちゃいけないですよ。ほんとにそれは危険ですよ！「自分としては大したことがないと思ってるけど、見る人が見れば嫉妬の対象となり得ることなんだろうなあ」なんて風に自分のキャラ設定を見ておくことが大事です。スペックも大したことねえし、パートナーとはうまく行ってないし、そんな会社も安定してるわけじゃないし、一応、オシャレな街に住んでるけど住んでる家の築年数はそれなりに古いし、、、みたいなことを思ってしまいませんか？実は、その「自己評価」と「他者評価」のギャップが人の嫉妬を招きやすいんです。自分は大したことないと思っていても、相手が大したことあると思っていたら、そのギャップが嫉妬の大きさになるんです。だから、「けっこうひどく嫉妬される（攻撃される）ことが多い」とか「身近な人にいつも嫉妬される」という方ほど、「おいおい、もっと魅力を受け取んなよ。」ということなのです。----------うわぁー、コレだ私が母と姉を始め、女嫌いになったのはこれが原因だ。とにかく理不尽な攻撃をされるから、なんか私の存在そのものが人を不快にさせるらしい、なんか知らんけど私が悪いらしい、私は何故か嫌われる、と思うようになった。なった、というか、まだ、潜在的に思っているな。。。笑これはちゃんと深堀りしないとだな、と思って本買いました。つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本Amazon（アマゾン）読んでみたら、色々響いたところはあるけど１番ｳｯ( ´ཫ`)ってなったのは、癒しのワーク①～④だった。自分を認める系のやつ。↓嫉妬をプラスに変える最初のステップは「癒す」こと「癒し」のワーク ① 自分の「魅力」を発見する「癒し」のワーク ② 「愛されている！」と実感する「癒し」のワーク ③ 両親があなたを愛してくれた「証拠」を探す「癒し」のワーク ④ 誰かのために頑張った自分を、まずはあなたが認めてあげる「癒し」のワーク ⑤ 自分の感情に「責任」を持ち、自分で処理する「癒し」のワーク ⑥ 「御恨み帳」で、感情を吐き出す習慣をつける「癒し」のワーク⑦ 癒しのための最強ツール「感謝の手紙」を書く-----------自己評価が低いから、攻撃されやすい、まさにそれやな…それでそういう理不尽な攻撃してくる人が大嫌いやから自分はそういう人にならへんと思って、自分の感情に責任を持つとかそういうのをめちゃくちゃやってきた。だから、絶対許さへん。そんなことするヤツは許さへん。…うーーーん、なんだろ、この許したら負けみたいな感じ。お母さんのこと好きだった？愛されたかった？って認めたくないみたいな感じ…だから癒しのワークやりたくないんや「私は誰にも愛されない人」でいることに、なにかメリットがあるんやろか。うーわーーーー！嫌だーーーーー！！！すごく嫌だぁああぁぁなんか被害者でいたいんだ、ってことだけはわかったぞー(;Д;)ギャー！ｷﾞｬｰ｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ明日、やるね
- リブログ記事証拠集め
  前回の続きです。毒親育ちが持っている「私が欲しいものは手に入らない」などの下に眠っている「私は大切にされない人」のような前提を、過去形にして書き換えてみた。私は誰にも愛されない。→私は愛する能力がない人たちに育てられた。だから愛の大切さを誰よりも知っている。私のことをわかってくれる人はいない。→私のことをわかってくれる人はいなかった。そして、私も私のことをわかっていなかったから、これからはわかってあげよう。私がどんな人間かに興味を持つ人はいない。→私がどんな人間かに興味を持つ人はいなかった。私が相手にとって都合のいい人でいようとしたからかもしれない。NOを言えない人のYESに価値はない。私はひとりで生きていくしかない。→私はひとりで生きていくしかなかった。これからは人と共に生きることを楽しむ人生にしたい。もっとしっくりくる言葉が見つかりそうだけど、とりあえずはこんなところで。やっぱり言語化するって大事だなモヤモヤの輪郭がハッキリすると、ちゃんと深堀りできる。向き合える。ただ嫌なもの、怖いものとして見ないようにしていると、ずーっとそこで留まることになるからな。ちゃんとよく見たら、なにを怖がってたんだろう？ってことはよくある。恐怖は自分が作り出しているまぁ、理屈がわかってても、できないもんはできないただ、やるってなったときに、その知識があるとものすごく心強い私は、毒親育ち＝虐待の連鎖から抜けられないと思い込んでいた。だって物理的に愛してくれる人がいないんだから、無理じゃね？？と。経験がないことを既に体験していると思い込んで現実を引っくり返すのは無理じゃね？？と。だから毒親育ちと認めたくなかった。でも認めようが認めまいが、そう思っているので無意識にその証拠を集めてしまう。「ほら、やっぱりそうだ。」と、そのビリーフをどんどん強化していってしまう。それが、上記のように前提(ビリーフ)を上書きしてみたところ、その場合も無意識にその証拠を集めてくれることに気付いた嫌な仕組みだと思っていたけど、ネガティブでもポジティブでも働く単純な仕組みだったんだ悪者にしてごめんだから、望む、願う、意図するってことが一番重要だったんだ私は愛する能力がない人たちに育てられた。だから愛の大切さを誰よりも知っている。これまでは、やっぱりダメだ、所詮毒親育ちという生育歴は変えられないみたいな証拠を集めてしまっていたけど、上の前提にしてみたら、これまでは、なんでいつまで経ってもこういう人が現れるんだ、と思ういちいちマウント取ったり意地悪してくるまともにコミュニケーション取れないような、私よりもおそらく毒親度の低い人たち(今の職場にもいる)が、軽度毒親→85%愛してるけど雑魚親→70%愛してるけど共感性0親→70%アリス・イン・ギルティーラビリンスナリ心理学『アリス・イン・ギルティーラビリンス』今日も母親理論講座の作成の日にしようと思ってるので、そんなにブログは更新できないから、朝書いちゃうね( ´∀｀)笑。このシリーズ、もう９７まできて…ameblo.jp私のここまでの努力？を肯定する証拠として現れてくれていたのでは？？と、全く新しい視点から見れるようになったこいつらみんな、この世から駆逐してやると何度も下唇を噛み切りそうなくらい憎んだ人種だったのに…。保育園で、担任なのに自分になつかない子や、言うことを聞かない子がいると、私の視点からは、ただの意地悪や、マウント取りたい？自分の自尊心を保つためにやってるようにみえる行為を、大半の保育士がしている。そういえば、その人たち最初は私にも軽くマウント取りに来てた。笑でも、その人たちには家族もいて子どももいて、私が心底欲しいと望んできたものを普通に？手に入れている。私は0/100思考になっていたのではないか？さすがにそれはない、と思う時もあるけど、しかもそれを子どもがウソついたことにするとか、そういう行為が目につく時があっても、普段はいい保育士さんだなと思える先生もいる。ということは？私は毒親育ちかもしれないけど、愛する能力がすでにかなり高くなれているのでは？(子どもたちとの信頼関係を築く能力が非常に高いため、入ったばかりの頃は、私のその能力の高さに先生たちがビビってマウントを取りに来ていたのでは？と推測。あー、怖いこんなホントのこと言っちゃったら潰れるまで叩かれるって思う)いつまでたってもできないこともあるけど、これまでの努力もちゃんと実になってきるのでは？毒親育ちだからしあわせな家族は諦めるしかないって本当？？いつか誰かに言われた「あなたは本当の愛を知っているから、周りの人が言う愛に違和感をかんじることができるのでは？」という言葉が真実味を帯びてきた。確かに、対人間に限定しなければ、私は自然や動物さんたちにたくさん愛されてきた✨🌱DNAにも縄文時代に生きとし生けるものに愛された記憶が残ってるらしいし…そんなタイミングでこのブログを読んで確信した。根本裕幸オフィシャルブログポンコツな同僚にイライラしまくっているのですが、それは自分が自分の価値を認めていないからでしょうか？ – 根本裕幸nemotohiroyuki.jpそして、その同僚の欠点ばかり見えて価値が見えないって状態にあるならば、それを「投影」として受け止める見方もあります。すなわち、「ああ、あたしがまだまだ自分の価値を見ていないからあの子の価値も見えないのだわ！おぉ！神様すいません！！あたしはまだまだ未熟でした！嗚呼！」と叫んでみると良いよ、ということです。この間も切々と説教したんですけど、自分の価値や魅力、能力ってのはなかなか認められないもんですよね。-----------今私に必要なのはコレだ欲しい欲しいという前に、まずはすでに持っているものをちゃんと受け取る、みたいなのって聞いた事あったけど、どういうことか今の今まで全然わかってなかったわ自分を認める、ってそういうことだったのか「投影」として受け止める、も、嫌なとこしか見えてないから、それも自分の一部として認める、みたいなのってマジ無理だし、そんなの偽善者しかやってねぇだろ！って思ってたあー、勘違い、勘違い、認知の歪みって怖いねそういう人めちゃくちゃ嫌ってたのに、やっぱり私やん「ああ、あたしがまだまだ自分の価値を見ていないからあの子の価値も見えないのだわ！おぉ！神様すいません！！あたしはまだまだ未熟でした！嗚呼！」しばらくはこれがテーマになりそうですこれやったら、今度は脳内お母さんが邪魔してきそうだけど…(認知の歪みがある人たちは、本当のことを言うと、窮鼠猫を噛むかのごとく全力で潰しに来る。)それは既に仕組みがわかってるから、ネドじゅんさんの左脳のおしゃべりを止めるやり方でいけそうな気がするほら、見て(それはムリ)内臓が固くなってたの、直った毎朝快調に健康なうんちが出る身体に戻ったよ
12Jan
- 「Don’t want」を解除する
  前の記事左脳さんの逆襲で、『左脳さんの逆襲』前の記事の続きです。『身体と向き合うと、人生が変わる！ハズなのに…?!』『身体と向き合うと、人生が変わる。』私がボディメイクを通して本当に体験してもらいたい…ameblo.jp願うことが怖いって思ってることに気付いて、何故か気持ち悪いとか苦手だと思っていたビジョンボード的なものを作ってみたんだけど、やってみて分かった願いの内容が問題なのではなくて、「願う」とか「意図する」ってこと自体に、なにかトラウマ的な感情が絡んでいそうだとACは本当に欲しいものが「欲しい」と言えないACは本当に欲しいものが「欲しい」と言えない | AC大阪アダルトチルドレンの特徴のひとつに「本当に欲しい物が「欲しい」と言えない」「自分の要望を言うac-counseling-osaka.netAC克服カウンセリングで過去に恋愛依存・買い物（カード）依存・汚部屋問題でご相談いただいた方の多くが「欲しがるな（Don’t want）」を持っておられる方でした。自分が何が欲しいかがわからないと求められるままに恋愛関係になってしまったり断りたいときに断れずに、人形のように言いなりになったり本当に欲しいものが何かわからないまま「欲しがってはいけない」反動から色んなものを買い集めてしまい、結果、汚部屋問題にまで発展する、という方が今まで少なくありませんでした。「まともな相手と付き合いましょう」「買う前に吟味しましょう」「部屋を片付けましょう」などと、ずれたアドバイスをするよりも「Don’t want」を解除していった方が問題解決には役立つのです。-------------私はこれまでマイナスをゼロに戻すことばかりに着目してきて、マイナスがなくなったら勝手にプラスの方向に行くと何故か思い込んでいた。宇宙が全て最善にしてくれる、と。私が、「この世から駆逐してやる」と、「お前らみたいな捕食者のせいで私はしあわせになられへんのじゃ」と敵視してきた、「察してちゃん」を、自分もやってもーとるやないかい(この画像に深い意味はありません)意図することが大事って散々聞いてきたのに、普通にできてるつもりだったからスルーしてただって相手宇宙やし、なんなら自分やし、いちいち言わんでもわかるやん、くらいに思って流してた。けど、毒親育ちの特徴『毒親育ちの特徴？「本当にほしいものがわからない…」』はじめましての方へ母を殺すか自分が死ぬかまで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ「幸…ameblo.jp”わたしの願いは叶わない””わたしにほしいものが手に入ることはない”↓↓・わたしは人から大切にされない人・わたしはわかってもらえない人・わたしは愛されることがない人っていう気持ちが「願う」こととセットになってるから、なんやかんや理由をつけてスルーしてきたってことに気付いたなんなら毒親育ちって言い切ることにも抵抗があった。それを認めたら、自力でどうにかできるレベルの問題じゃない、誰かに助けを求めなければならないそれはムリって思っていたのかもしれない弱みを見せる＝搾取されるという非ダイヤ方程式が発動してしまう。ナリ心理学『【超重要事項】数値から始めよう』ちょっと、あたらためて「ダイヤモンド理論」についての説明の記事をまとめてますので。全部読んでおくれ( ^ω^ ) 【保存】自尊心＋自己受容＋人間力…ameblo.jp最初、ネドじゅんさんの本に書いてあったエレベーターの呼吸とから、とにかく左脳さんのお喋りの回路を使わなくするって感じだったのでやってみたけど、左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップAmazon（アマゾン）私は左脳さんのことを自分の男性性だと思ってきたので、ここまでの関係性もあり、「黙って愛を注いでいなさい！」みたいな言い方とか態度を取るのが今は難しかった。なので、分析して納得してっていうプロセスをこれまで通りやって様子を見ることにそこで「願う」と炙り出される私の前提を紙に書き出して、さらに言い換えてみた。私を愛してくれる人はいない。→私は、愛する能力がない人たちに育てられた。だから愛の大切さを誰よりも知っている。私のことをわかってくれる人はいない。→私のことをわかってくれる人はいなかった。そして、私も私のことをわかっていなかったから、これからはわかってあげよう。私がどんな人間かに興味を持つ人はいない。→私がどんな人間かに興味を持つ人はいなかった。私が相手にとって都合のいい人でいようとしたからかもしれない。NOを言えない人のYESに価値はない。私はひとりで生きていくしかない。→私はひとりで生きていくしかなかった。これからは人と共に生きることを楽しむ人生にしたい。本当は脳の回路が書き換わるくらい、これを意図する、を毎日やるといいんだろうけど、とりあえず一番目に着くところに置いておく程度にしましたこれをやってみたことで、他にも認知の歪み？があったかも…と気づいて、そっちも深堀りしはじめたからです。この心理の謎を解くのが趣味でして続く
09Jan
- リブログ記事左脳さんの逆襲
  前の記事の続きです。『身体と向き合うと、人生が変わる！ハズなのに…?!』『身体と向き合うと、人生が変わる。』私がボディメイクを通して本当に体験してもらいたいことはコレだった。だけど、どうやら変化が出る人と出ない人がいる。変化が出る…ameblo.jpネドじゅんさんの本を読んで、そもそも「身体の声を聴く」って習慣が普通の人には無い。ってことや、身体からの情報はとても正確ということ、身体の声は直ぐに拾わないと、思考にかき消されるってこと、固まった筋肉は、蓋をした感情が眠っていることがある、などということを、普通に生きてたら多分知らない。と気付きました私は10年前くらいにお金のセミナーに行ったときに、『わたしは役に立たなくても価値がある』がどうしても言えなくて、言おうとしたら胸の辺りがモヤモヤするようなキュッとするような感じかして、そういう身体の変化や緊張を感じたら、その感覚に集中する。そしてそれを目の前に取り出してみる。色はなに色だろう？感触は？それはなにか言おうとしている？それとも何か言いたいことがある？と、多分NLPの手法でワークをした事がある。私が目の前に取り出したそれは、まるでオシッコで、そちらからはなにも言わなかった。「お母さん、私のことを排泄物みたいに扱わないで…」という、私の感情だった。口に出すように言われたけど、親に排泄物みたいな扱いを受けていたなんて人に知られたくない。言いたくないし、自分でも自覚なかったし、リアルにその感情を味わいたくない、怖い。これ以上思い出したくないと思った。でも、お金を受け取れる人になりたかったから、仕方なく小さな声で言った。言ったら、堪えていた涙や嗚咽が止められなくなり、抑えても抑えても泣き続けてしまい、時間が経っても全く収まらないので、ワークの時間が済んだ小さめのセミナー会場は段々妙な空気に包まれ始めた。ついにトイレに行く様、講師の方に勧められて会場を出たトイレに行ってもまだ収まらなかった。泣いて泣いて、つけまつ毛が両目から取れて流れ、涙が止まらないのでもう付けられなかった。来た時と違う顔になって帰った流石にそれだけ泣いたら、浄化されたと思うやん。なのに、10年も経ったのにまだ終わらんぽい。感情の解放きっかけが無いと意識の上に上がってこないしなーだから、身体と向き合うことがきっかけになるここ硬いな、力んでるな、緊張してるなってところをさすってあげながら、感じてあげる。話しかけてみる。最近ゆるゆるになった私の内臓さん達、ここ数日様子がおかしい。なんかまた固くなってる。どうしたんだろう。確かに凄く嫌なことはあったけど、モヤモヤした程度でもう終わったことやし…そしてふと、ネドじゅんさんの本を読んだおかげで、ちょっとコレ深くやり取りしてみようと思った。そしたら、なんか怖くて逃げようとしてる自分がいることに気づいた。集中しようとしない。この感情と向き合うのが、味わうのが怖いそして気付いたのです。あ、コレが左脳さんの逆襲なんじゃ…と。左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップAmazon（アマゾン）～1部抜粋～そこで、左脳さんの逆襲がやってきます。これがオカンが本を書かねばならなかった、理由のひとつです。これがあるから、瞑想だけではなかなか意識変容に至らないんです。ちょっと気分がスッキリしたなーという効果なら、瞑想がおすすめです。瞑想は気持ちがいいです。ただ、思考の脳神経回路を切り替えてまで、あり方に大きな変化を起こそうと思ったらやっぱりちょっと大変で、それがこの左脳さんの逆襲であります。これに気づかず、いいところまで進みながら幾度も引き戻しをくらっては、変容に至れない方も多いのではないかとオカンは思っています。どんな逆襲かと言いますと、あなたの弱点をピンポイントで攻撃してきます。あなたが感情を揺さぶられ、反応せずにはいられないような、出来事が起きます。左脳さんはあなたの弱点を心得ているんです。例えばあなたが被害者的な感覚になると大騒ぎを起こすタイプなら、あなたを攻撃し、言い負かし、凹ませる誰かが登場します。あなたが泣き明かす最悪の夜を送ってくるでしょう。上司か仲間か家族の誰かに訴えて、涙ながらに自分の窮地を表現したくなります。あなたが攻撃的な感覚になると感情が乱高下するタイプなら、おろかで、下手くそで、幼稚でひねくれた誰かが送り込まれます。こいつを正さなくては、怒鳴りつけてでも、とあなたに思わせ、導火線に火をつけてあなたを爆発させます。だって、こいつバカなんだもん、わからせなきゃだめだろ！ただ、これまでとは違う異様な強制力があります。ここまでのステップであなたがだいぶ穏やかで落ち着いた気分を手に入れていたなら、強い違和感を覚えるほどの思考が起こるのです。そうです、これが左脳さんの断末魔です。正しくはあなたの選択により、使われず終わろうとしている思考回路の断末魔、です。オカンは、例の「ある日突然思考が消えましたの日」、実はそのあとでこれが起きました。ミュート・オンになっていたはずの思考が、突然復旧して、荒れ狂ったので驚きました。会社に出社する途中の自転車を、思わず途中で降りて「ちょっと待って、なんだこれ落ち着いて見てみなきゃ」となったことを覚えています。それも二～三回。ですので、思考が消えたその後でも起こりうる、突発イベントとして、ご紹介しておきます。-------めちゃくちゃわかりやすくて面白い本でしょぜひポチッと私は一時期、心屋さんのブログや本にめちゃくちゃお世話になって、なんなら心屋のカウンセラーになりたいとも思っていたくらいなのですが、心屋は多分アドラー心理学がベースなので、アドラー的に言うと、トラウマって自分が都合よく作り出してるものなんです。だから、左脳さんが逆襲するために、トラウマ的なところを刺激してると思うと合点がいく。いくら感情解放してもずーっと終わらへんもん思い出したら悲しいもん、怖いもん、ほんでふと思い出したんです幸せになるためには成功するためには自分自身の最大の壁に立ち向かう必要がある〔トラウマや思い込み、弱点や欠点、恐怖や不安など〕---------私にはもう、願う勇気すらなかった。『家族としあわせにくらしたい』小学生の頃、ずっと願っていた。家族でイベントを楽しんだり、ご近所や親戚ともわいわい楽しめるような親や兄弟が欲しかった。友達の素敵なお母さんやお父さんが羨ましかったあやちゃん家の子に生まれたかった。お父さんもお母さんも勘当されてる。親戚付き合いなし。姉は異常に泣き虫で内弁慶、弟も姉もアニメ&ゲームオタク私は宗教二世。もう宗教の人たちと関わりたくない。だから？私はひとりぼっち。結婚にも失敗した。もう子どももきっと産めないし、育てる気力もない。そもそもしあわせなパートナーシップを築ける相手といつまで経っても出会えないでも、表面的には幸せそうにみえるけど、ほんとうにしあわせそうな家族なんてほぼほぼこの世に存在しない。だから、仕方がない。相手が見つからなくても当然だ。なんなら私くらいわかりやすく毒親のほうが、精神的に自立しやすくていいじゃないか。自由だし。と。無意識に羨ましいものを見ないようにしていた。私には関係のない世界とでもいうように。「無い」にフォーカスしていないだけ、とむしろそれを正当化していた様な気もする。これが、トラウマとかじゃなくて、左脳さんの逆襲だと思うと、なにかものすごく腑に落ちたそりゃ、終わらない訳だ。形を微妙に変えて、永遠に出てくる。いい感じになったと思った頃に、ガクッと引き戻される私は左脳さんを「脳内お母さん」と呼んだり、「私の男性性」と呼んだりしてきて、そのときのテーマに合ったイメージやキャラクターとして出てきてたから、その相手との確執が無くなる事がゴールだとなぜか思い込んでいた。でもセリフが微妙に違うだけで、振り返ってみれば根本的にはずっと同じだ。『私を愛してくれる人はいない。私のことをわかってくれる人はいない。私がどんな人間かに興味を持つ人はいない。私はひとりで生きていくしかない。』のような、家族や人間関係を諦めるしかなかった絶望的な孤独感だ。そして、多分これはもうトラウマとかじゃない。ただ願うのが怖いだけだ、と感じたので、ネドじゅんさんの本に書いてある通りやってみようと思って、今までなんか気持ち悪くてやったことのなかったビジョンボード的なものを作ったきっとちゃんと願わないからずっとこの辺をぐるぐるしているんだ。自分でもどこに行きたかったのか、すぐに分からなくなっちゃう。本当に欲しいものを自覚しないから、それに似たなにかに飛びついたりしがみついたりして、結局変われないんだ。そう感じた。だってもうどんだけセルフカウンセリングしてきたんだよこんなことが最大の願いだなんて、知られるのが謎にめちゃくちゃ怖い愛されたことがない？自分を知られるのが怖い恥ずかしい。私には無理とか、似合わないとか、興味無いしって思ってる方がマジで楽こりゃ確かに最大の壁だな…実は羨ましい、こうなりたい、と思っていたのに遠い世界の出来事のように思っていた方々の写真を思い出せる限り集めて、ビジョンボード的なものにさせていただいたブルース・ウィルスさんファミリーMIYAVIさんファミリーモゲさんファミリー窪塚さんファミリー椎くんファミリー私の憧れですε- (´ー` ) ﾌー怖いよ。胃のあたりがゾワゾワするよ。笑でももう内臓さんとか筋肉さん固めたくないし、いい加減もう自分を虐めるのは？味方をしてあげられないのなんてやめたいからやるあと、家族の前にやっぱりどんなパートナーシップかも重要やと思うねんけど、めちゃくちゃリアルにお話してくれるこの方たちのパートナーシップ凄いなぁ、と思って近頃見させていただいてます。共同生活をする上で話し合いで済むこともあるかもしれんけど、もっと生き方とかの根本的な部分って、確かに話し合うとかじゃないよなぁ、ってなんか結婚してたときのことを思い出して思った目からウロコさぁ、私は左脳さんの逆襲を乗り越えられるのでしょうか体操しながら、続編をお待ちください
- 身体と向き合うと、人生が変わる！ハズなのに…?!
  『身体と向き合うと、人生が変わる。』私がボディメイクを通して本当に体験してもらいたいことはコレだった。だけど、どうやら変化が出る人と出ない人がいる。変化が出る前にやめてしまう人もいる。姿勢改善に取り組むと、見た目の変化よりも先に、まずは循環器系や呼吸器系の変化を感じる。腸の調子が良くなったり呼吸が深くなったりすると、体調が良くなることもあって、それだけで性格が前向きになるさらに見た目も良くなって、パフォーマンスもアップするなんて最高やんなにより歳を取るのが怖くなくなるでもね、でもね、私の本当の一番のおすすめポイントは、グラウディング、地に足が着く、軸が通る、自分軸で生きられるようになる。ってことだったの。私ね、いくら知識で自分軸が大事って勉強したところで、それをどうしたら日常で実践できるのか、ずっとわからなくて困っててそれがね、身体が変わったらできるようになってきてビックリしたの子どもの発達でもね、自分の身体をちゃんと把握できていることや、思ったように動かせることって、そのまま精神的な成長に直結してるのね、待てない子や落ち着きのない子も、椅子取りゲームのように曲が止まったら座るなどの、タイミングを合わせるようやゲームを繰り返すと、周りの状況を見て合わせる、つまり待てることが出来るようになる。だから「待つ」って何かを、先に身体の感覚で知る、わかるって大事なのそれと同じで、身体に軸が通る感覚を持っている、地に足が着いている感覚を持っていると、今までいくら頭でわかっていても出来なかったような選択や行動が、多少の勇気はいるんだけどエイッてできるようになった私は、愛着障害的なもの、恋愛依存症的なものをどうにか克服したい。健全なパートナーシップを育んで自分も相手も周りもしあわせに過ごせるようになりたい、って初めてめちゃくちゃ人を好きになった20代後半からずーっと思って、治そうとしてきたのにどうも上手くいかなくて、回避性パーソナリティ障害の人ばかりを好きになってしまい、(恋愛依存症と回避依存はセット。私も相手が恋愛依存だと回避に変身する)どうしても無意識に相手に好かれようとして本音を飲み込んでしまう。共依存になって潰し合うか、距離感を保って自分のいい面だけを見せて、薄っぺらい付き合いを続けてるかになってしまうもうそれじゃ満足できないのに、どうしたら根本的に変われるんだろう？ってずーっともがいてきた私は機能不全家族で育ったので、自分の人生を変えたくて小学生の頃から、犯罪心理学や多重人格、哲学の本などを読み漁ってきて、大人になってからは、自己啓発系やスピリチュアル系、ビジネス系などの本やセミナーもたくさん行って、セルフカウンセリングが趣味のようになり、色々なブロックを見つけては手放し、男性性と女性性を仲直りさせたりして、「ついに、やったコレで変わったはず」と、何度も思っては、「あれ？また程度は違うけど同じパターンになってるやん…」と、気付いては落ち込むを繰り返してた。離婚後はかなり頑張って自分と向き合ってきたのにそれが、それがよ、骨から整えるをやって地に足が着いて、軸が体感できたら、今まではどうしてもしがみついてしまった関係を終わらせることができた今までの私ならしないような行動も取れたそして自己効力感や自己肯定感も高まり、人生めちゃくちゃ好転するやんってなって、すごい、これ同じように悩んでる人に是非体験して欲しいって思って、仕事にしたんだよねだけど始めてみたら、理由を考えたらいくらでもありそうで、なにが理由かはまだ特定できていないけど、続けてくれていなかったり、続けてるはずなんだけどあまり変化を感じられていなさそうだったりしていて、これは一体どうしたことか…って悩んでたせっかく興味を持ってくれたのに、良さがわかるところまで連れて行ってあげられないのは悲しいやり方がわかれば自分でできるってところが、通わなくていいしお金も払い続けなくていいし、とにかくこんなにハッピースパイラル起こせるのにハマらないのはなんでなんだろうって。そんな時にこのYouTubeを見てね、あー、私が本当は一番おすすめしたいことにめちゃくちゃ近い事やってる‼️って思って、勉強させてもらおうと思って本も買ったの左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップAmazon（アマゾン）そしたらね、私の場合、これまで散々変わりたくて色々やってきたから、もう自然にやれちゃってたことがあったり、そもそもこれはかなりニッチなことをやってるって書いてあって、あーそうかそりゃそうかってなって、本当に勉強になったそれから、以前に比べて自分軸ができてきて、地に足が着いてきてはいるものの、まだまだ現実がパッとしない、そんな私の行き詰まりポイントがどうやらコレだ…と気付くことになったのです次に続く
01Jan
- どんな年にする？
  2024年の私はこうしたい自分らしく生きる覚悟初めて保育園で働いていた時(およそ20年前)に「大人になりたくない」と言う男の子と出会って決めたこと。「子どもたちが私の背中を見て、早く大人になりたいと思えるような生き方をする」これが、どういうことかより具体的になった。今日、誰のために生きる？Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}この本のおかげDNAに眠る縄文時代の記憶が、呼びかけていたんだ！笑歓喜して自分らしく生きていくと決めて欲しい。周りにそういう人がどれだけいるかで人生は決まるよ。歓喜する人間＝自分の喜びにどこまでも寄り添い、その喜びを素直に表現して生きる人自分自身を愛で満たす「愛が注がれたものからしか、愛は与えられないんだよ。自分自身を愛で満たしていれば、自分の行為全てに愛が宿る。」私は今は身体を通して自己愛を高めるのが楽しくて、そのツールとして立腰体操が凄くいいと思っているから、今年もそれをより深めたい今は膝とか肘の力みが気になってるから、そこを抜いてもっと全身の連動で動けるようになりたい動画で言ってる「大地を踏んだ時の感覚を愛してた」っていうのがちょっとわかるの最近やっと「ちょっと奥さん体操」とか「おじぎ体操」してたら、足の裏から力が上の方まで伝わってくるのを感じられるようになってきて、そうすると、膝が力むと途切れるとか、股関節が重心点に乗らないと途切れて上半身まで伝わらないとかがわかってきて、めっちゃ楽しいのーーーー！！これが本当のグラウディングってホンマに思う！地に足が着く！エネルギーとかの話じゃなくて、ちゃんとした物理的な話しだったーこれを楽しんで一緒にやってくれる仲間ももっと増やしたいパートナーシップに取り組むお互いがより自分らしくなっていくためのパートナーと出会う私は家族とか恋愛とかになると、愛されるためとか必要とされるために無意識に行動してしまい、心の中に出せない請求書を溜めてしまう。愛着障害、恋愛依存症⇔回避依存症、だった。自分軸が確立してきて、恋愛に依存せずにひとりでもご機嫌で過ごせるようになったけど、相手がいても自分らしくいられるのか確かめたいし、愛し愛される関係が欲しくてずっと生きてきたから、どうか神様笑あと、彼がいればいいみたいな感じで1点集中タイプだったけど、それが不健全の元になるしいいなと思える人たちとは、友だちとかコミュニティ的なものとかにちゃんと関わっていこうと思う保育園で働いてると子どもたちのおかげでなんか満たされちゃうんだけど、それだけじゃつまんないだろと思えるようになった自分を信じられるようになって、人間不信も直ってきておりますみんなは今年、どう生きる
- 2023→2024✨
  あけましておめでとうございます🎍🌅昨年の途中から始めたアカウントですが、応援してくださる皆様のお陰で、じわじわ成長することができました✨ありがとうございます感謝の気持ちを込めて1月中にセッションお申込いただきますと、全てのメニューが24%OFFになるお年玉キャンペーン🧧を開催しております‼️お問い合わせは👇🏻こちらからLINE Add Friendlin.ee今年もどうぞよろしくお願いいたします❤巻き肩→改善リブフレア→改善ピーマン尻→改善反り腰→改善頭の乗り位置→改善浮き指→改善猫背→改善下アゴずり落ち→収納舌の位置→改善反張膝→改善仙骨の角度→改善軸通る股関節が使えてる(屈曲時、ちゃんと回転して奥に入る)肩幅、お尻→小さくなった脚を外側に引っ張る筋肉が脱力できた→力まなくても脚が閉じられるようになった今年はこの右上回旋の歪み？ねじれ？を直したい身体の連動が崩れまくっているので、フィジカルタイプを整えるストレッチや筋トレを、基本のセオリー通りにやってるだけだとダメっぽい私は子どもたちに素敵な未来を渡したい、そのために自分のしあわせに責任を持てる、しあわせな大人を増やしたい、という想いをもってこの活動をしています🧡自分の身体を、そして世界を変える仲間になってくれたら嬉しいです🥰
28Dec
- 私たちが失ったもの
  1度失ったから感動できるほとんどの現代人は呼吸が浅くなっています。肋骨の下部が開いてリブフレアと呼ばれる状態になってる。私もそうでした。チネイザンと呼ばれる内臓マッサージのようなことをしたり、ヨガや整体に通ったり、リンパケアしたり、色々やったけど根本的には改善しませんでした。立腰体操では、肋骨の下部が開いてしまう原因は、肋骨の上部が運動不足で凝り固まってしまっているためと考えており、肋骨の上部が自然に動くような動きが沢山組み込まれています。立腰体操で自分の身体をさするようになって初めて気が付いたけど、私は軽度の漏斗胸なので、そもそも肋骨が平べったいし猫背＆内臓下垂になりやすい状態だった。そんな私でも、立腰体操で肋骨の上部が簡単に動かせるようになり、肋骨の運動不足が解消される→頭部位置改善、肩こり改善、呼吸が深くなり血流がよくなって体温が上がる、よく眠れる、肌ツヤ良くなる、何故か視界がクリアになってコンタクトの度数を変える、舌の位置改善、歌う時も喉が力まないポジションがわかって歌上手くなるなどの、色々な変化がありました✨そうなると、自ずと自分の呼吸がどうなってるかに意識が向きやすくなり、一瞬で深い呼吸ができる感覚や、その身体の状態を感じると、ものすごく気持ちが良い❤それだけでしあわせを味わえる🎶こんな感覚、体験するまでは絶対わからないでも、赤ちゃんのときはみんなそうだったんです初めての寝返り、初めてのたっち、初めての1歩そんな感動を大人になってまた味わえるのってヤバくないですか変な人だと思われちゃいます、それはもう「今日、誰のために生きる？」という本がいま話題になっていますが、今日、誰のために生きる？Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}その中でブンジュ村の村長さんが言う、⁡⁡『家から1歩目を踏み出した時、左足のつま先が地面を踏みしめる時の感覚、これがもう喜びに感じるんだ⁡』を、理解できる人ってなかなかいないと思うんですそれはそういう身体の状態に無いから当たり前だし、逆に、そういう身体の状態になればそれはわかるんですそれがいわゆる武道の達人と言われる人達の感覚でもあります。それを簡単にインストールできるツールが立腰体操そして、歩法は身体が良くなるステップの4番目いきなり歩きから変えようとするとなかなか上手くいかないので、今の自分の状態でのベストな歩きをしながら、立腰→力甲→力脛→歩の順番も意識してみて詳細が気になるあなたは、LINEを友だち追加してセッションに申込んでねLINE Add Friendlin.ee⁡私は子どもたちに素敵な未来を渡したい、そのために自分のしあわせに責任を持てる、しあわせな大人を増やしたい、という想いをもってこの活動をしています🧡自分の身体を、そして世界を変える仲間になってくれたら嬉しいです🥰
26Dec
- 姿勢は正さない
  姿勢を良くし続けると疲れるいい姿勢＝気をつけ！の姿勢だと思っていませんか？気をつけの姿勢をし続けると、身体が凝ってきたり疲れてきませんか？それとも、もう慣れてしまって、力んでいることが分からないレベルになっていませんか？肩こり腰痛に悩んでいませんか？？いい姿勢になっているつもりの時、ほとんどの人が身体を固めています。矯正しています。それで力みや緊張が生まれ、歪みが生まれ、痛みに変わったりします。そして、その凝りや歪みや痛みに合わせて身体を使うようになり、ますます身体を本来の構造通りに使わなくなっていくという悪循環に陥っています。その結果として、腰痛や肩こりなどの症状も出てきます。だけど、じゃあ正しい姿勢って、なんなの？↓↓↓それは、重力線に乗って軸が通っている状態。軸が通っていれば、どこも力むことがなく、でもしっかりと大地と繋がって立つことができるんです。そういう身体の状態に戻し、本来の構造通りに身体を動かせるように脳の運動神経も書き換える。⁡⁡そして、本来、日本人がもっていた驚異的な身体能力を取り戻す。そんなミラクルなセルフ整体、セルフケアをお伝えしています。⁡⁡しかも、道具も要らない場所も選ばない、誰でもできる簡単な体操をするだけ！⁡私は30年来の反り腰が数ヶ月で直りました。内臓下垂もO脚も直りました。自己肯定感？自己効力感？が爆上がりして、人生が変わりました。本当に自分を良くする方法、あなたも知りたいですか？？子どもたちに素敵な未来を生きて欲しくてこの仕事をしていますひとりでもしあわせなオトナが増えますように。日本人として誇り高く生きる仲間が増えますように
25Dec
- 自分を愛でると愛されていた記憶が蘇ってくる
  見れば見るほど、私がなんで今立腰体操にハマっているのかめちゃくちゃしっくり来たーー‼️‼️私、保育士やってるのって、鳥とか花とかに話しかけても違和感無いからみたいなところもあるんだよね昔は自然と子どもにしか心開けなかったから、誰も見てないときとか普通に声出して話しかけたりしてて、カラスはめっちゃコミュニケーション取れる！とかがあるんだよね。笑笑虫の表情は流石にわからんなー💧蝶々とか基本ご機嫌ぽいし🦋歩くだけでしあわせ感じるとか、立腰体操してる変態だけの特権だと思ってたのに、日本人のDNAだったんやなー縄文時代に還りたいとか、私が頭おかしいのかと思ってたけど、この為に今生まれてきたんやなーーーなにこの伏線回収な感じ！しかも少し前にやたらアフリカの柄の服みたいなのが好きで、欲しくて探してたのー。でも着る時ないわと思ってやめたんやけど、縄文繋がりだったのかもわーーー！！！この路線でいけば、立腰体操やりたい人めちゃくちゃ増えそう昔の日本人の身体の使い方とか所作とか、再現できるように教えられる人、多分今フィジカリスト王子だけやからな。。。やっぱり姿勢と軸とグラウディング、自己肯定感全部つながってる本買いました今日、誰のために生きる？Amazon（アマゾン）
24Dec
- 縄文時代に還りたい
  10年前くらい、ホステスをしていた頃、私は私なりに上手いこと空気を読んで普通の人に擬態しているつもりだった。でも、ある日ママに言われた。「あんた、全然できてないよ。無駄やし気持ち悪いからやめなそれ。」えっ、でも私がその努力をやめたらとんでもないことになる…「いやいや、私なりにはだいぶ寄せれてるんですよ、コレやめたら人間界にいられないレベルなんです。」的なことを返したら、「いや、そもそもアンタ普通がなにかわからんやろ‼️」「そもそもアンタ普通がなにかわからんやろ‼️」「そもそもアンタ普通がなにかわからんやろ‼️」…ホンマや‼️(OдO`)衝撃だった！笑それからだんだん個性を活かすってことができるようになった。欠点だと思ってたことは武器になった。ほんまに色々勉強させてもらった。そのとき、言われていた。私はちゃんと接客できているつもりだったが、「あんた嫌な席着いてる時、土偶みたいになってるからな。」ＣＨＡＲＭハニワの土偶 (炭化)(高さ11.7cm)Amazon（アマゾン）それが、なんか、嬉しかった。笑一応、怒られてるんやけど幼少期から嫌な気持ちが表情に出たら母に怒られるので、隠せているつもりだった。だけど多分、隠している時の表情が土偶だった。そこから、「私なんか知らんけど土偶好きなんですよ！てか、縄文時代に還りたいっす‼️」とか言い出して、(怒られてるのに)「確かにあんた腰ミノとか似合うわ!!」ってなって、ホステス辞めたあと本当に自然に還りたくて還りたくて、もう人としゃべりたくなくて、もう嘘をついて生きるのが嫌になって、野性の猿を追い払う仕事に就いた🐒爆そして生きるとは何かを猿に教わっただから、身体の根源に還る手段である立腰体操にハマっているんだと思う。野性の猿は修行なんかしない。鍛錬なんかしない。でも猿みたいに生きるには、身体の本来持てる機能や能力を使いこなすには、猿みたいな生活をするしかない。私はまだそこまでできない。人間界で人として生きて、まだ成し遂げたいなにかがある。隠居生活するには早すぎる。なぜか法螺貝とか買っちゃったりするけど、ガチで習いに行ったりしたけど、修験道好きだけど、でも修行とかはなんか違うねん体験としてはやってみたいけど、そういう生き方がしたいわけじゃないねん宗教嫌いだし。すでに幼少期、壁内人類のように生きてきたから隠居生活に似た生活はほぼ経験済で、その頃はその環境は好きだったけど、全くしあわせではなかった。西洋占星術のネイタルチャートを見ると、私の人生のテーマはパートナーシップを通して自分を知ることだし、恋愛が人生の楽しみみたいな人だ。孤独には強いが、それだけだと生きる意味？目的が私の場合は達成できない。そこで、自然に還りたい気持ちと、人間としてもバランスよく生きたい私にとって丁度よかったのが、立腰体操だった。今日たまたま目にしたYouTubeで、自分が立腰体操がいいと思うのはそういう繋がりなのかもしれへんと思ったのがあったから載せておく。やっぱり自分の身体が1番身近な自然やから、それを愛でるところから始めたらいいやん私はずっと、自然と動物と子どもにしか心を開けなかった。最初に保育園で働いた時は、完全に子どもたちに精神的に依存していた。逃げ場にしていた。そんな自分が嫌だった。自分の生きられなかった人生を子どもに押し付ける大嫌いな大人と、いつの間にか自分も同じになっているじゃないか。自分の不幸の責任を子どもに負わせるなよ。それ以来、生きるって楽しいぞと背中で語れる大人になりたくて、かれこれ17年くらい経った。立腰体操のおかげでやっと、自分と仲良くなれた自分らしくいることをただ恐れるだけではなくなった。自分を否定することをやめられた。自分を尊重してあげられるようになった。自分のために立ち向かえるようになった。立腰体操をやると、周りの人と会話が合わなくなるから友だちが居なくなる、と言われているし、そもそも友だち少ない人しか興味を持たないとも言われている。でも、それじゃダメじゃん。笑役割としての友だち？みたいなのは、友だちだから○○して当然、みたいな依存関係？友だちという名の謎の契約？みたいなのは要らんと思うけど、ちゃんと対等に話し合える仲間だったり、信頼関係を築ける相手だったりができないようじゃ、私にとっては立腰体操をやる意味が無いパートナーシップとは、関係性のことだ。男女の関係の事だけではなく、対人関係全般のことを指す。自分とちゃんと繋がれたら、初めて人ともちゃんと繋がれるし、人と繋がれないなら、自分とも繋がれていない。それが私の魂の求める方向性だから、そういったことに興味がある人と繋がりたい。立腰体操は私にとってはそのための手段のひとつ。それが私が立腰体操を教えることの価値だから、今は体操をやるタイミングじゃないのかなと思ったら、片付けをすすめるかもしれないし、人生がときめく片づけの魔法　改訂版Amazon（アマゾン）10秒スイッチをすすめるかもしれない。シンクロちゃんAmazon（アマゾン）もっと全然違うものを勧めるかもしれない。私はマヤ暦だと白い世界の橋渡しなので、紹介とか、間を取り持つとかそういうのが得意。潜在意識とか無意識と、意識を取り持つのも得意。人と人の関係性の絡まりを整理するのも得意。月星座もアセンダントもてんびん座だしね。そしてHowがわかるだけじゃ、実際に自然に行動できるところまで落とし込まないと、根本的な問題解決にならないから、形を変えて現れ続けることも、実体験でわかってるからこその立腰体操をオススメしています関心が高いこと、ほっておいてもいつの間にか考えてしまうことって、歳を重ねれば自ずとそれが強みになる。コンプレックスが強みになるのもそういう事なんだと思う。人よりもそこの研究や経験が豊富だからねまずは健全な身体って、立腰体操をやってホンマに実感した！ここまで10代からずっと心理学とか哲学とか、宗教とかスピリチュアルとか、意識とか散々やってきたけど、それだけじゃダメだったし、いつからか身体が大事なのはわかってたけど、ずっとベジタリアンで育って、山奥で走り回って育って、でも身体思ったように動かせなかった。そして歳を重ねるごとに不調が気になり始め、ホステスをやったあとに、急に健康オタクになったけど、どれも根本改善しなかったし生きるのが苦しくなるのでやめた根本的に身体を直せるのは立腰体操だけだと思う備忘録みたいな取り留めのないブログになりました…読んでくださりありがとうございます
07Dec
- セッションの流れ
  セッションを受けるまでの流れはざっくりこんな感じですお申込LINEかインスタグラムのDMから↓事前カウンセリングメッセージ・電話・ビデオ通話でお話しして詳細を確認します。(ここでやっぱりやめますもアリ)↓セッションの日時と場所の確認↓料金のお振込銀行振込(みずほ銀行かUFJ)、PayPayも◎↓セッション当日当日はbeforeafter写真を撮るので、体型の分かりやすい動きやすい服装が良いですbeforeが残念なほどafterが映えてテンション上がるので、ここはビビらずに残念な自分と出会っても逃げ出さないでくださいできるだけ補正して誤魔化さないようにダンスやゴルフなど動きで比較するのもオススメなので、普段からしているものがあれば動画撮影も是非セッション当日の流れはこんな感じ写真撮影お疲れモードチェック(バンザイなど)↓三種の神器、ここからクルン↓フィジカルタイプ調整抜き↓深めるご希望や身体の状態に合わせて体操や簡単な施術を行います↓お疲れモードチェック写真撮影※その後お話ししたいことがあれば、お茶やご飯に誘ってください身体の仕組みも心の仕組みも大好きだし、雑談くらいのテンションでやる方がカウンセリングの効果が高いと思いますセッションの追加料金等はありません。笑体操はお家でもできるような内容を意識してお伝えしますので、隙間時間にちょこちょこできるものからやってみてください。寝る前５分が習慣になると、睡眠の質が爆上がりして、お肌や内臓の調子がぐんぐん良くなるのでおすすめですLINEの友だち追加はコチラLINE Add Friendlin.ee
30Nov
- よくある質問
  よくある質問は、○○は直りますか？？というような症状についての質問や、そげ胸などの身体の状態の名称と、それを治すための体操はどれか、というもの。ですが、立腰体操は症状は直せません。症状は治せないけど、身体を直すんです。肩こりの原因は肩にない。腰痛の原因も腰にない。症状を治すのは医者だけだし、症状が治まる＝身体が良くなるではない。立腰体操は、身体を直す。身体が直れば症状は消える。そして身体が良くなる6つのステップというのがあります。その1番最初が「立腰法」、その次が肩や肋骨まわりの「立甲法」、私がずっと知りたがっている歩き方は、なんとステップ4。いきなり歩きを直そうなんて無駄なこと頑張ってた、そりゃ続かないわそれから、施術をする人にとって大事な「触れ方」神触法は最後のステップ6。人に触られることが嫌いな私は超納得。美容院など触り方が嫌じゃない人にはなかなか出会えないし、スクールの施術の練習が苦痛で身体が歪む。笑つまり身体を使えていない人が世の中の大半ってことですね…その結果起きてることを「老化」とかざっくりした言葉で説明しちゃうそれなら仕方ないか、って思わされちゃう触れ方をコントロールできるレベルになるということは、自分の身体を構造通りに使えるということだし、構造通りに身体を使っていくことが身体を直していく、さらに身体の開発にもなるのでパフォーマンスがUPします私もまだステップ4辺りまでを行ったり来たりしているので、自分にできる精一杯でやるしかないのだけれど、立腰体操に施術というか、「触れる」を加えると、これまた効果が爆上がりするんですよ…とはいえ、この身体が良くなるステップ、道筋がなんとなくでもわからないと、なぜまずは三種の神器をやるといいのかとか、自分にとって必要なことというのがピンと来ないかもしれない。私も色々やってみて結局、仙骨ポジションとか股関節の使い方が何とかならないと、土台がグラグラだから軸通らないし、力むしかない、脱力できない→違うところから頑張っても意味無いってわかった。笑でも絶対にその順番でやるとかじゃなくて、⁡⁡自分の身体や心とよくお話しして知っていく、今の自分にとって最適なものを都度見つけてあげる、聞いてあげる、叶えてあげる、⁡⁡そうやって自分との信頼関係を築いていくっていうのが裏のテーマそれにやってみないと自分の現在地だってわかんないしね自分の身体と向き合うことは自分の感覚や直感を信頼していくことでもあるし、自分の感覚に集中するってことは「いま」にいるってことなので、ちまたで流行ってる？瞑想とか自己啓発法とかより断然効果出ると思うよ好みの問題かもしれないけど…(瞑想とか苦手な人は多分「ダラァ～」とか立腰体操のセリフを言うのが苦手な人だと思う。どっちがまだマシ??笑)心と身体は繋がってる、を概念だけじゃなく身体や感覚で理解してくのが立腰体操だよだから、まずは立腰体操三種の神器と、ここからクルン体操をやってみてね
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  セッションはお近くのレンタルスペース、もしくはご自宅などで行います。座位で行う事も多いので、椅子が必要です🪑また、立腰体操は声を出すので、人目や騒音が気になる方はレンタルスペースをおすすめしますセッションの料金は、会場代・出張費込の金額ですが、移動時間が1時間を超える場合は、別途出張費を頂戴しますセッションをご希望の際は、事前に簡単なカウンセリングをいたします。その際にご希望の日時、エリアまたはレンタルスペースを教えてください。予約などはこちらで行います主な営業日は木土日祝ですレッスンまでの流れはコチラ『レッスンの流れ』レッスンを受けるまでの流れはざっくりこんな感じですお申込LINEかインスタグラムのDMから↓事前カウンセリングメッセージ・電話・ビデオ通話でお話しして詳細を確…ameblo.jpおすすめのレンタルスペースをいくつかご紹介します【公式】ミライスタジオ日本橋｜最高峰レンタルスタジオ小伝馬町駅馬喰町駅徒歩2分中央区レンタルスタジオ、MiRAI Studio Nihombashiは、小伝馬町駅より徒歩2分、馬喰町駅、馬喰横山駅、東日本橋駅より徒歩3分、三越前駅、新日本橋駅より徒歩6分の好立地、超都心で練習、遊び、撮影に最適なスペースを提供しています。高品質な無料設備と快適な空間で、あなたのクリエイティブな活動をサポートしますstudio-mirai55.com【東横スペースボックス　渋谷1号店】渋谷駅5分【東横スペースボックス　渋谷1号店】を予約 (¥648~)渋谷駅から徒歩5分の東横スペースボックス　渋谷1号店綺麗な完全個室！多目的レンタルスペース！の情報をチェック！東京都渋谷区のスポーツ施設を1時間648円から予約が可能で、英会話・語学教室などの用途におすすめです。レビューや室内外の写真、地図や設備など詳しい情報を豊富に掲載しています！www.instabase.jp【レンタルスタジオ　ラニカイ】戸越駅2分【レンタルスタジオ　ラニカイ】を予約 (¥1,650~)戸越駅から徒歩2分のレンタルスタジオ　「ラニカイ」レンタルスタジオ　ラニカイの情報をチェック！東京都品川区のスポーツ施設を1時間1,650円から予約が可能で、その他のレッスン・講座などの用途におすすめです。レビューや室内外の写真、地図や設備など詳しい情報を豊富に掲載しています！www.instabase.jpご友人やお知り合いと一緒にセッションを受けていただける方、大歓迎ですグループレッスンは通常のレッスン料よりお得になりますぜひお誘い合わせの上でお申し込み下さい(人数と会場によって割引額が変わります)ご予約はこちらからLINE Add Friendlin.ee
19Sep
- グループレッスン
  🧡10月のグループレッスンのお知らせ🌈季節の変わり目で疲れやすい時期ですが、セルフ整体で一緒にパワーチャージしましょう✨💪☆立腰体操グループレッスン日時：10/21 13:45-15:15会場：ミライスタジオ日本橋レッスン料:3300円持ち物：動きやすい服装、必要な方は飲みものその他、ご不明点などございましたらお気軽にご連絡ください！ご予約・お問い合わせはこちら👇