• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• ダイエットスタート！
• マイルールでBMI20.2！
• 浮腫み予防⭐️マイルール
• 

  夜の炭水化物とお酒は浮腫むという発見⭐️
• その後…(^-^; BMI20.5がベスト⁈
• 17〜18日目 むくみ期終了！
• 今日の食事メモ
• 15〜16日目、ダイエット休止&再開！
• 14日目 体の声が聞こえる⁈
• 今日の食事メモ
• 13日目、増えてはいません(^-^;
• 

  今日の食事メモ
• 12日目、まだまだ浮腫中(^-^;
• 今日の食事メモ ダンベルDAY
• 11日目、浮腫め〜！
• 

  今日の食事メモ
• 10日目、生理前のむくみリバウンド発生…
• 

  今日の食事メモ
• 9日目、体重キープ中！
• 今日の食事メモ ダンベルDAY

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …