11日目 生理前コントロール

今日は記録のみ。

今朝の計測

60.1kg

もはやスタートに戻りそうですが、

生理前なんで気にしない。

と、いうかまだギリギリ戻ってないしww

でも、地味に増えると

モチベーションは下がるから

ダイエットスタートは、

生理直後がいいね。

昨日の食事

朝

梨1/3

シリアル&牛乳

ヨーグルト

昼

水餃子6個

カシス&白ワインソーダ

間食

くるみ、ピーナツ

夜

すき焼き↓これ2杯😄